Umiのいえ★妊娠・出産・子育てコミュの【骨盤＆ベリーダンス体験会！】ベリーダンスエクササイズ＠横浜（子連れ可能）

管理人様
貴重なスペースを失礼いたします。

まだコミュに入っていても、クラスに参加されていない方…！
是非この機会に

体感

してみてください！

　　　　　＜＜　

　各回6名様限定　

　＞＞
　　　　＝＝　その場で実感！体感型

ボディメイク！　＝＝
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　　　　　　　　　【　magnolia　】　
　　　　～美しさはあなたの内側から溢れ出す！～
　

　ベリーダンスエクササイズ体験会開催　

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マグノリア、ベリーダンス＆ボディメイクインストラクターのtomoko

です。
ダイエットやエクササイズは常に『大変

』というイメージがあります。
クラスでは『まずはできる事から

やってみる』というスタンスで
エクササイズ

を進めています。

無理なく、簡単な動きは、あなたのカラダを心地よくさせ、変化させていきます！
エクササイズを通して心も体も元気に輝く女性になるためのサポートが
マグノリアのボディワーク！

一緒に楽しく

きれいになりませんか？

【内　容】　ボディメイク 20min ＋ベリーダンス 20min

【日　時】・【吉野町】８/１９（木）9:30～10:10(子供可）
　　　　　・【二俣川】８/２０（金）11:45～12:25（子供可）　
　　　　　・【横浜　】７/１７（土）9:30～10:10（子供不可）
８/２１（土）9:30～10:10（子供不可）
【受講料】￥1,000
【定　員】各回6名＜＜

はじめての方のみ＞＞予約制
【持ち物】・動きやすい服装（なるべくボディラインが見えるもの）
　　　　　・コインベルト（または腰に巻けるスカーフ）

【インストラクター】
tomoko／Flow Naturally代表
一児の母。趣味はサーフィン＆スケボ。
日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、
高齢者への生涯スポーツ指導を経て
インストラクター、ダンサー、セラピスト、
アクセサリーアーティストとして活躍中。

【会　場】

◎二俣川　オークヒルスタジオ（相鉄線二俣川駅徒歩5分）
◎横浜　　Umiのいえ（横浜駅徒歩10分／相鉄線平沼橋駅徒歩3分）

【ご予約】
ネットショップにて会員登録後、体験会クラスをご予約ください。
携帯電話でもご利用いただけます。
受講料のお支払いはレッスン当日となります。

【主　催】Flow Naturally　http://www.flownaturally.com/
【お問い合わせ】E-mail　info@flownaturally.com
【関連コミュニティ】http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740

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■ボディメイク

magnoliaボディメイクはyogaやピラティスといった動きを元に
誰にでもできる無理のない、心地よいストレッチと筋力トレーニングで
カラダを整えていきます。骨盤矯正、産前産後のボディケア、
気になる部分のシェイプアップや健康維持に最適です。
ゆるんでしまった筋肉にハリを取り戻し、いつまでも美しいボディを作ります。

■ベリーダンス
最近話題のきれいなセパレートの衣装をまとって踊る妖艶なダンスです。
ベリーダンスはエジプトより伝えられた中東の民族ダンス。
このクラスではベリーダンスの動きを元に体全体をしなやかに動かすことで
筋肉の深い部分を使いながらダンスを進めていきます。
女性にとって無理のない動き、柔らかスタイルで美しいボディラインを、
筋力を付けながら女性らしい魅力をアップさせるエクササイズです。