magnolia〜Belly dance　

詳細 2018年9月29日 20:26更新

　　　　　　　　　鎌倉・横浜・町田
　　　　　
〜湘南発！がんばるママ・働く女性
　　　　　　すべての女性の為の誰でも出来るエクササイズ〜
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　　　　　　　　美腹・美脚・ダイエット
　＜＜＜　Magnolia　ベリーダンス☆エクササイズ＞＞＞
　　　　　　
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最近話題の【ベリーダンス】の動きをベースにしたエクササイズプログラム。
magnoliaは発表会が目標ではありません！！

「自分のカラダを大切に、健康に」するクラス。
女性に魅力・美しさ・そして自分を大好きになることがコンセプト。


前半たっぷりとリラクゼーション！
日頃のストレスや体の硬さをゆったりと緩めるyogaをメインに骨格の歪みを整えます。
後半はベリーダンスの動きの独自のメソットで体を心地よい美しいラインへ〜！
体のバランスはもちろん。ココロもスッキリできるミラクルワークアウト

アフリカンダンスやインドのボリウッド、フラメンコも織り交ぜながらの
フュージョンベリーダンスはあなたを飽きさせません！

怪我やハンディがあっても大丈夫！
同じ動きも座っておこなえますよ〜


お子様も一緒に踊れるのでお子様連れで是非参加してください☆




ダイエット、痩身、美脚、産後のボディケア効果や肩こり、PMS（月経前症候群）、
腰痛、肩こり、浮腫み、不妊、小顔、美肌骨盤矯正の効果は
その日の帰りにすぐわかるはず♪


運動嫌い、運動がのが手な方wぜひ参加してもてください！
誰でもすぐにできますよ☆





また自己責任の上でハンディキャップのある方、
妊婦さん、リハビリ中の方でも無理なく参加できます。





【参加費】　入会金、年会費など一切頂きません。
　　　　　　お財布に嬉しいポイント制もありますよ〜

　　　　　　＜magnolia＞初心者　60min 　￥2,000
　　　　　　

　　　　　　 ベリーダンス経験者はLilasへ！世界の扉を開きますよ☆
　　　　　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=5677265




【レッスン日】月曜日　＜横浜＞　Umiのいえ：YUKI
　　
　　　　　　　火曜日　＜鎌倉＞　barabra：tomoko

　　　　　　 木曜日　＜町田＞　クラウドナインスタジオ:tomoko
　＜横浜＞　夜クラス）Umiのいえ：chiaki
　　　　　　
　金曜日　＜二俣川＞二俣川オークヒル ；tomoko
　　　　　　　
土曜日　＜横浜＞Umiのいえ：chiaki
　　　　


【持ち物】　動きやすい服装、おんぶ紐（お子さんが泣いてしまう方）
　　　　　　飲み物、コインベルト（あれば）　　　

【お問い合わせ】info@flownaturally.com
【参加予約＆詳細】http://.flownaturally.com


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◆１分で出来る簡単ボディメイク　＜動画でアップ中＞
　スポーツ経験豊かなインストラクターなので簡単に説明
・ウエスト周りの筋肉をシェイプアップ！
〜ヒップドロップ編〜　
http://www.youtube.com/watch?v=MV-gxK2ACpg&feature=mfu_in_order&list=UL
・肩こり・背中の背脂をどうにかさせたいあなたへ
〜ショルダーシェイミー編〜　
http://www.youtube.com/watch?v=iCquQfXgmeg
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仕事や学校などで時間が不規則だけど習い事をしたい！
肩こり、腰痛、頭痛を何とかしたい。
スポーツは好き！産後なのでなかなか習い事ができない
以前ダンスやスポーツを活かしたい！
産後のボディメイク、骨盤矯正など以前の体型に戻りたい
引っ越し、転勤でお友達を作りたい
妊娠中の基礎体力作りたい方（医師の診断があり自己責任で行える方）
ベリーダンスの基礎を固めたい




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＊お子様をお連れのお母様は参加される前に必ずご注意をお読みください。
→http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=43167836&comm_id=3962740
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子育て情報サイト「リトルママ」にこちらのクラスが載りました！
http://tokyo.l-ma.jp/tokyo/hiroba/circle200907/17_05/index.html
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【生活に役立つミニコラム】＊＊＊＊＊＊＊＊＊
女性ならではの目線から、美容や健康、メンタルヘルス
育児などについてのお役立ちコラムを配信中
最近気になる放射線やPTSDなどの対処法などなどUPしています☆
→http://blog.flownaturally.com/?eid=548701
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【講師】tomoko

Flow naturally代表。

セラピスト、アクセサリーアーティスト、ボディワークインストラクター、
ダンサー、シンガーとして横浜・鎌倉を中心に活躍

二児の母。趣味はサーフィン。'00 日本女子体育大学卒。
'99〜'05 水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導、インターナショナル幼稚園やスイミングスクールでの水泳インスト ラクター。'05〜 ソーシャルネットワークサイト『mixi』にてコミュニティ『毎日の天使予報 Spirit Blessing』を立ち上げる。'08〜 こころとからだの癒しのスペース『Flow Naturally』を主宰し、海外のセラピストから直接学んだクリスタルヒーリング、オーラソーマカウンセリング、ボディトリートメント、リフレクソロジー、ベリーダンスをベースにしたボディワークを開催している。


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【クラスのお申し込み】

予約サイト→http://shop.flownaturally.com/
または携帯サイトからもご予約可能。
サイトQRコードはこちらよりご覧になれます。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=50173100&comment_count=1&comm_id=3962740




会場／アクセス

■月曜日　Umiのいえ （横浜会場）
　　　　　横浜駅西口徒歩８分、平沼高校横
　　　　　http://umi.lar.jp/access.html
　　　　　

■火曜日　barabara （鎌倉会場）
　　　　鎌倉駅西口、御成商店街徒歩3分。souk souk souk裏
　　　　http://wanderkitchen.com/　
　　　　

■木曜日　CLOUD 9 STUDIO　
　　　　小田急線・ＪＲ町田駅より徒歩３分　　
　　　　http://www.cloud-9-studio.com/studio/machida.html　
　

■金曜日　二俣川オークヒルズスタジオ　
　　　　　相鉄線二俣川駅改札出て左。バスロータリーをこえ南へ徒歩5分。　
　　　　　SEIYU駐車場入り口向かい側。弁当屋ホットモットの隣。
　



■土曜日　Umiのいえ （横浜会場）
　　　　　横浜駅西口徒歩８分、平沼高校横
　　　　　http://umi.lar.jp/access.html
　　　　　





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