みんなのダイエット☆コミュの今、コレやってます。

今、現在継続中の、
『ダイエット』方法を教えてくださーい♪

コメント(30)

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今、僕がやってるのは、
■18時以降食べないダイエット
■白ご飯をあんま食べないダイエット
です。

18時以降は、20時までなら。。。
と、ちょいと甘めに設定してます（笑）

はじめまして、KAZUで～す♪

私が今やっているダイエットは・・・
「お夕飯抜きダイエット」
朝とお昼をしっかり食べて、お夕飯は食べない！！
最初の一週間で２．５キロ減！！！
でも・・・実は・・・
今停滞期です。
だって、お夕飯食べない代わりに、お菓子を食べてしまっているから（≧▽≦）！！
ご飯食べる方がいいかも？

でも、このダイエット始めてから、胃が小さくなったみたいで、特にお昼はあまり食べられなくなってしまいました。
ちょっと食べただけでも、お腹いっぱいになってしまう。

TAKEさん、一緒に頑張ろうね（＾０＾）！

[5] mixiユーザー 03月09日 01:14

ﾀﾞｲｴｯﾄというより健康を目指して(笑

・１日２回はﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾋﾞｰﾙ酵母
　（ﾀﾞｲｴｯﾄじゃないので、ご飯も食べます）
・しょうが酢を１日１～２杯
・１日水２L

お昼ご飯の菓子パンを
いい加減やめようと思います。。。

[7] mixiユーザー 03月09日 22:22

しのぶちゃんの
【しょうが酢】ってどんなのん？

なんだか気になるぅ～!!!

[8] mixiユーザー 03月09日 22:43

＞♫桃ぷぅ♫ ｻﾝ
酢　　　３００ｍL
黒砂糖　２００～３００ｇ
生姜　　１００ｇ

生姜をスライスして
３つの材料を耐熱容器に入れて
１分ほどレンジでチンして砂糖を溶かします
で、1日置いたらできあがり☆
水で薄めつつ飲みます

薄めすぎるのか、あまり効果が感じられません(´･ω･`)
生姜の作用で
体がぽかぽかしてくるみたいなんだけど。。。
元々、代謝が悪くて
冷え性なのに汗っかきだからかしら？

[11] mixiユーザー 03月10日 03:19

つんさん
そうですね。
まったく食べないってダイエットは、
その時はイイですが、肌は荒れるし、
そのあとはリバウンドしやすいし、イイ事ないみたいですね。

これからも、イイ方法紹介してくださいね。

[12] mixiユーザー 03月10日 19:56

はじめまして＾＾
私は、間食が多くて・・・
だったのですが、
コーヒーを、ブラックで飲めるようになってから、間食が減りました。
コーヒーって、カフェインが入ってるせいか（？）中毒みたいな感じで、ずっと飲みたくなるんですよね・・・
インスタントですが、薄くして、ずっと飲んでます（＾＾；

それで、間食が減って、－５キロになりました＾＾

でも、もうそれだけでは痩せないみたいで、これからは、運動やら、食事を気をつけるなど、しないといけない感じです＾＾

[13] mixiユーザー 03月10日 21:09

ミオさん
へー、コーヒーでね。
僕もブラックのコーヒー好きです。

やっぱり5～6キロは、食事制限で
なんとかなりますが、それ以上は、運動しないと
いけませんね。

お互い頑張りましょうね。

[15] mixiユーザー 03月10日 22:12

しのぶﾁｬﾝ

ﾒﾓﾒﾓ････
結構濃ぃからそれを薄めて飲むのね～♪

やってみょぉ!!!

[16] mixiユーザー 03月10日 22:24

＞♫桃ぷぅ♫ｻﾝ
効果があるのかは謎です。。。
まあ、体にいいからいっかなと(〃´・ω・`)ゞ

[18] mixiユーザー 03月11日 12:46

＞かんちゃんさん
コーヒー、やめられませんよね（＾＾；
いいんでないですか？＾＾でも、あまり濃いと、胃が悪くなるっても聞いたのですが、どうなんでしょうかね？
お互い、健康的に痩せたいですね＾＾

＞ＴＡＫＥさん
ブラックのコーヒーなら、太らないし、たくさん飲めるし、それに、コーヒーを飲んでると、食欲が、わきません（＾＾；
コーヒーと、ご飯って、合わなくないですか（＾＾；

でもそろそろ、運動も必要な気がします＞＜
がんばろっと！！
　

[20] mixiユーザー 03月12日 21:39

１。間食やめる！
２。よく噛む！
３．少しづつでも食べる量を減らす！

初歩の初歩ですがここからやってます。まずは第一ステップです。ダイエット開始二日目です、がんばるぞー。

[21] mixiユーザー 03月16日 23:55

最近、
■18時以降食べないダイエット
■白ご飯をあんま食べないダイエット
に追加で、
■できるだけ毎日カルイ運動
を始めました!!!

今は、ウォーキングです。

[22] mixiユーザー 03月24日 15:46

本日でダイエット二週間目です。

・三食きちんと食べて間食やめる。
・時間かけて食べる。
・よく噛む。
・カロリー控えつつ食べる。

のまず食事改善からとりくんで－３．３キロです☆

更に頑張ります！

[24] mixiユーザー 04月04日 12:22

皆様はじめまして♪
現在、豆乳クッキーダイエットやってます☆
成果は1ヶ月で５００ｇですが(-o-;

今後も続けるだけ続けてみようかと。。。
成果あるのかな？？(-_-;)

何かお勧めのサプリ等ってありますか？？

なんか世界のダイエット商品？
を扱っているみたいなのですがどれがよくて、どれが悪いのか。。。
http://www.misetsuku.jp/store-tkc/

お勧め教えてください！！

[25] mixiユーザー 04月12日 00:01

やはり運動ですかね。。。

[26] mixiユーザー 04月17日 23:00

初めまして！
基本は在宅ビジネスですが夜は付き合いが多いため
この２年で１２kg太っていました（泣
ちなみに身長１７５cmですが
２００７年１月で８８kgもありました～（爆

しかし

http://www.infocart.jp/af.php?af=viva-net&item=15296&url=hp20.0zero.jp%2F480%2Fkissshot%2F

のおかげで２００７年４月現在では

　☆６６kg☆

のダイエットに成功しました♪

この方法のおかげで好きなモノも食べれるし
高校時代のジーンズもリサイクル出来ます！

皆さんも是非、お試しくださいね！

自分が大好きになりました～♪

[27] mixiユーザー 04月18日 00:29

S.W.A.T さん
サプリメントの事は全然わかりませんが、
食事制限だけでは、なかなか難しいかもしれませんね。
僕は、運動＆食事制限で頑張ってます。
運動はいいですよ。

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