DEVSPI～デヴスピ～コミュの【エゴとつきあうには主語をはずす】

思いグセや感情パターンで人が苦しくなるときの多くは、

【わたしは愛されてない】
【あのひとが●●する/してくれない】
【○○が足りない】
【病気がわたしを苦しめる】

などの【主語】が、とても大きく影響しています。

自分と他を相対的に比較するときにも
【あのひとは持っている、わたしは持っていない】

という、【個】をはっきりと主張する思考や、
【個】を強く主張した上で
今の【個】から他の何かに【成りたい】という思い。

たとえば本当の自分に【成る】という
とても健康的と言える思いの中にも

【個】であること、【分離された個体】を望むエゴが
その生存をかけて、全力ですり替えようとする何かがあります。

●【わたし】は他の何とも比べられることのない、オリジナルで自由な存在
●【何者】でもない、それ以上でもそれ以下でもない、すべてがひとつで在る状態

それはこのふたつの間にある【何か】かもしれません。

自分らしさを追及することがエゴか？
と考えると、答えはどうでしょう？
YESであり、NOもであるかもしれません。

まず【自分らしさ】ってなんでしょうか？

一般的な価値感イメージとしては
その性質のまま、自然で、無理がない。

それはたとえば光も闇も内包していて、
良いとか悪いとかの観念はきっと、
そこに後から付随してくるもの。

【個の性質を尊重する】ことは、
【自分らしさ】とイコールに思えます。

でも【自分らしさ】が必ずしも
【個を尊重する】ことだけかというと？

【全体の一部】としての質ももちろん、
同じくらい自然で、無理がなく、
そして多面的だと思うのです。

何が言いたいかと言うと、

【自分らしさ】という概念に、
【個である自我】という枠を強固にはめこんだときに、
エゴは過剰に活動しはじめるのかもしれません。

エゴ自体は悪者というわけではなく、
3次元を生きる上での働き、機能をちゃんと持っているようです。

ただそれが暴れ馬のように制御不能になったとき、
ひとは困ったり苦しんだりするんですね。

ひとが心から歓びの絶頂にあるとき、幸福を感じるときは
【個】というものを実はあまり意識していないのかもしれません。

その一方でどうにかして【特別な何かに成ろう】と、
【自分】を含む大きな全体から【分離】しようと望むとき、
強烈に【個】を意識するのかもしれません。

全体と統合されることは【自分らしさ・個性の死】を意味する。
そう熱弁をふるうエゴに飲み込まれると、

【自分】らしさ、【自分】らしく生きるという
概念の枠にはまりすぎて、

【自分】らしさがよく判らないときや、
【自分らしくない】状況に苦しんでしまう、
両刃の剣と化すのではないでしょうか。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ではエゴが主張しすぎて苦しい時は？
思考の中にある【主語】をはずしてみよう。

というのが、メッセージの中にある実践ツールでした。

たとえばこんなかんじ。

【わたしが苦しい】→【ほにゃららが苦しい】
【恋人が連絡をくれない】→【ほにゃららが連絡をくれない】

え？と最初思ったのですが、
とりあえずやってみました。

【●●が連絡をくれない】→【ほにゃららが連絡をくれない】

言祝ぎーぬ：その【ほにゃらら】ってだれ？
言祝ぎーぬ：さぁ？だれだろう？

と、口に出してみます。
一瞬のことなので見逃しがちですが、

このやりとりをしている一瞬だけ、
たしかに苦しさは完全に消えています。
それをはっきりと感じます。

また思考をはじめると、苦しさは戻ってきます。
思考をやめようと思っても、そう思うことそれ自体が思考なので
そしてエネルギーを大量消費するので、
とりあえずやめようとすること自体、やめちゃいました(笑)

その代りに【主語外し】を使っています。

【あのひとはできる、わたしはできない】→【ほにゃららはできる、ほにゃららはできない】

そのほにゃららってだれ？　
さあ...？誰だろう？

を繰り返すだけなのですが、
これが状況を【俯瞰】で捉えるのに役立つみたいです。

さあ...？だれだろう？
と思った、その【一瞬】の、何かが外れる感覚が大切です。
まずはそこをキャッチしてみることから始めるといいみたいです。