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ヨガコン　世田谷区三軒茶屋コミュの小松先生のリラクゼーションヨガ

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小松先生のリラクゼーションヨガ

mixiユーザー 2008年01月09日 22:59

みなさーん、トピックの作成や書き込み、よろちくび（もしもーし）。

長年当ヨガコンの講師を務めて下さった神戸先生が退任され、新しく小松先生（リラクゼーションヨガを担当）、吉田先生（パワーヨガを担当）になって早１ヶ月。

今日は、小松先生のヨガについて私なりの感想を。
小松先生のヨガの特徴は仰向けに寝た状態や半身を起こした状態など床に体がかなり密着した格好でじっくり体に働きかけるポーズが多いことです。

立ったポーズが多いと体の調子の悪い時でも無理してついて行かざるをえないけれど、小松先生の場合は体の調子がいい時はじっくり丁寧にやれば、かなり汗をかけて良い具合にぐったりできるし、調子が悪い時は適当についていけばいいし。これだと体が硬い人でも恥ずかしく思わないで参加できます。

あと私が気づいた特徴としては、足のむくみを解消する体操（リンパを刺激してるのかな？）。あと呼吸法を十分にやること、かな。

次は、吉田先生のパワーヨガのリポートを予定してます。


参加者の書き込み、あと興味のある方の書き込み、お待ちしてます。
私では答えられないことも先生に聞いて書き込みますよ。

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