西武鷺ノ宮ＦＣ（プール）コミュの2010 3月　水曜夜泳ぎ込み　Iｺｰﾁ

３月３日（水）

２ｺｰｽ　ﾒﾆｭｰ

ｱｯﾌﾟ　　　５０×５　（＋５”）

ﾊﾟﾄﾞﾙ　　　５０×２０（１’１５）

ｲｰｼﾞｰ　　　５０

ｽｲﾑ　　　　２５×１０（３０”）

ｲｰｼﾞｰ　　　１００

ｽｲﾑ　　　　２５×１０（３５”）

ﾀﾞｳﾝ　　　　１００

またちょっと　ﾒﾆｭｰが変わりました
ﾄｰﾀﾙは　２０００です。
ﾒﾆｭｰ後半　２５、と聞くと
「なんだ２５か」　と思ってしまいそうですが
３０秒で１０本、きつかったです。

ｺｰﾁ、皆さん　
ありがとうございました。

２週目　３月１０日（水）

ﾒﾆｭｰ　変更無し
顔ぶれ　Ｋ氏　Ｔ氏　Ｍ氏　Ｓ氏　Ｈさん　Ｍさん　Ｔさん　Ｆさん　Ｏ

３０秒で２５?×１０　
先週よりちょっと慣れたかも・・・
２ｾｯﾄ目の　３５秒×１０で
５秒の重さを実感します

皆さん　ありがとうございます
お疲れさまでした！

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 03月04日 16:37

２５ｍを３０秒１０本はきついですね

[2] mixiユーザー 03月04日 20:44

ﾄﾞﾘｰﾏｰさん
はい、きつかったです　泳ぎっぱなしになります

じわじわっと　「きつい～！」と感じます。

[3] mixiユーザー 03月05日 14:24

そうですよね。私も泳ぎっぱなしになります。
今、２５ｍを少し速めに練習する時は６０秒サークルにしてます。
それでも、はじめこそ少し余裕がありますが、本数を増すうちにきつくなります

[4] mixiユーザー 03月19日 18:59

３週目　３月１７日（水）

ｱｯﾌﾟ　　　５０×５（＋５”）

ﾌﾟﾙ　　　　５０×１０（１’２０”）
ｽｲﾑ　　　　５０×１０（１’２０”）

ｲｰｼﾞｰ　　　５０

ﾊﾟﾄﾞﾙ　　　２５×１０（３０”）

ｲｰｼﾞｰ　　　１００

ｽｲﾑ　　　　２５×１０（３５”）

ﾀﾞｳﾝ　　　　１００

・・・だったと思います
また先週とちょっとﾒﾆｭｰが変わりました
１分２０秒のｽｲﾑが　みょーにきつく感じました

[5] mixiユーザー 03月20日 11:08

１分２０秒は、私の場合、
５０ｍを１分弱で泳ぐ時、きついですが、
５０ｍを１分強で泳ぐ時、楽です。
きついと感じる泳ぎを続けたときは、確実に体重が減っています。
最近は、体重計に上がるのを楽しみに泳ぐ毎日です（笑

あんくろさんも少し頑張り過ぎたのでは？

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