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ぴいなつヨガ倶楽部コミュの背泳ぎ体操------ぴいなつ流体操メソッド354個目の体操

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背泳ぎ体操

仰向けで背泳ぎの腕の動きにに合わせて

立膝した脚を真直ぐにすることによって推進します!

バタ足ではなくて。

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