昨日の６０ポーズ挑戦に対して
５０ポーズ達成でした。
なので、本日は５０ポーズ挑戦です！
足裏もみもみ体操。足指もみもみ体操。足指付け根もみもみ体操。
足指開きもみもみ体操。烏賊縦にげそ裂き体操。烏賊横にげそ裂き体操。
足の裏甲指で挟み刺激体操。足指手指にぎにぎ体操。足首回し体操。
脹ら脛手で固定足移動体操。膝すりすり体操。
大胸筋ゆるめ体操。鎖骨擦り体操。肋骨叩き体操。胸撫で下ろし体操。
腕上下ふりふり体操。腕水平思い切り開け体操。
胡座駱駝のポーズ。正座駱駝のポーズ。駱駝のポーズ。
片足開脚のポーズ。片足開脚肩入れのポーズ。片足開脚捻りのポーズ。
片足開脚側屈のポーズ。片足開脚片足前屈のポーズ。片足開脚前屈のポーズ。
開脚のポーズ。開脚肩入れのポーズ。開脚捻りのポーズ。開脚側屈のポーズ。
開脚片足前屈のポーズ。開脚前屈のポーズ。
弓のポーズ。両脚前屈のポーズ。合蹠前屈のポーズ。
合蹠のポーズ。片膝交互蝶々体操。蝶々体操。
片鼻交互呼吸法。カパーラバーティ浄化呼吸法。腹式呼吸法。瞑想法。正座合掌法。
四つん這い腰ゆらゆら体操。猫のポーズ。オーイ待ってくれポーズ。
片手挙げ駱駝のポーズ。横座り駱駝のポーズ。
首摘み体操。首傾け体操。
以上、５０ポーズ達成！！！
５０ポーズ達成でした。
なので、本日は５０ポーズ挑戦です！
足裏もみもみ体操。足指もみもみ体操。足指付け根もみもみ体操。
足指開きもみもみ体操。烏賊縦にげそ裂き体操。烏賊横にげそ裂き体操。
足の裏甲指で挟み刺激体操。足指手指にぎにぎ体操。足首回し体操。
脹ら脛手で固定足移動体操。膝すりすり体操。
大胸筋ゆるめ体操。鎖骨擦り体操。肋骨叩き体操。胸撫で下ろし体操。
腕上下ふりふり体操。腕水平思い切り開け体操。
胡座駱駝のポーズ。正座駱駝のポーズ。駱駝のポーズ。
片足開脚のポーズ。片足開脚肩入れのポーズ。片足開脚捻りのポーズ。
片足開脚側屈のポーズ。片足開脚片足前屈のポーズ。片足開脚前屈のポーズ。
開脚のポーズ。開脚肩入れのポーズ。開脚捻りのポーズ。開脚側屈のポーズ。
開脚片足前屈のポーズ。開脚前屈のポーズ。
弓のポーズ。両脚前屈のポーズ。合蹠前屈のポーズ。
合蹠のポーズ。片膝交互蝶々体操。蝶々体操。
片鼻交互呼吸法。カパーラバーティ浄化呼吸法。腹式呼吸法。瞑想法。正座合掌法。
四つん這い腰ゆらゆら体操。猫のポーズ。オーイ待ってくれポーズ。
片手挙げ駱駝のポーズ。横座り駱駝のポーズ。
首摘み体操。首傾け体操。
以上、５０ポーズ達成！！！
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