ぴいなつヨガ倶楽部コミュの新春ぴいなつ企画第２部＠行進体操第３弾：：手脚ふりふり行進体操ーーーぴいなつヨガ１９４個目の体操

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新春ぴいなつ企画第２部＠行進体操第３弾：：手脚ふりふり行進体操ーーーぴいなつヨガ１９４個目の体操

mixiユーザー 2010年01月10日 21:33

行進体操の手ふりふりと脚ふりふりをたします。
以上。

手ふりふり行進体操
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=49353096&comm_id=1818719

脚ふりふり行進体操
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=49354951&comm_id=1818719

これは最大にきつい。

効果：ダイエット

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 01月10日 23:32

早速やってみましたよ。
なるほど　確かにこれは堪えるね。

というか手脚ふりふり行進体操として最初から発案すればよかったのでは？
と軽くツッコミしてみる。（笑

ヨガで言うところの太陽礼拝みたいなものかな？
負荷や運動量を変えたバージョンで３～５パターンぐらいあったかな？

[3] mixiユーザー 01月11日 21:53

マーキュリーさん
はじめから手脚を同時に強力に使うのは
体を壊します。
なので手と脚を分けたのです。

手と脚を一つづつやって慣れて
やっと手脚を同時に使っても
なんとかできる人も多いと思います。
へたすると手足がバラバラに動いちゃったりもするし＠＠；
かなり過激な体操なんですが＾＾；

この体操は太陽礼拝とは、ちと違うでしょうか。

[4] mixiユーザー 01月11日 21:57

ゆう名さん
この体操はめっちゃゆう名さん向きなんですが
無理せずにやって下さいね。
やりすぎるとこの体操は膝に来ます。

僕の頭には体操しか無いのかも知れません。
日常のお動きは全て体操です
って言い切っちゃいましたが＾＾；

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