ぴいなつヨガ倶楽部コミュの番外編「力を抜く」ワークの紹介

ぴいなつ先生のご好意によりこのトピックの場を借りまして、皆様に私が主宰していますクラスでやっているワークを紹介させて頂く事になりました。

これは狭義の意味では「ヨーガ」とは言えませんが、ストレスの蓄積による身体の強張りを解放していくエキササイズです。

通称「水袋のレッスン」と「操り人形のレッスン」と呼んでいます。

レッスン会場でやっているのと同じ感じで「声によるイメージ誘導」として録音したものを、MP3音声ファイル化してネット上にアップしていますので、下記にアクセスしてダウンロードして聞きながらやってみてくださいね。

どちらも約１５分ほどのワークです、特に用意するものはありませんので皆様のご自宅で簡単にやれますよ。

http://briefcase.yahoo.co.jp/bc/sirius02yh/lst?&.dir=/8040&.src=bc&.view=l

皆様の感想を是非コメントしてくださいね。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 02月10日 21:00

【水袋のレッスン】聴きました。
素晴らしい！
ブラヴォー

シリウスヨーガの真骨頂ですね。
古今亭志ん生の落語を聴いているような
劇団一人の演劇を見ているような
よっぱらいが落語しているような
美輪明宏が落語しているような
コント赤信号がコントしているような
これら以上の何ものでもない
超絶技巧的ヨーガレッスンですね。
もう一つのレッスンはN響アワー終わってからコメしますね～

[2] mixiユーザー 02月10日 22:14

さっきの【水袋のレッスン】で身体が緩まない人って言うのは
死後硬直途中に人か
岩石君だけでしょうね

【操り人形のレッスン】
これは何かシリウスさんに誘拐されて
シリウスさんのアジトで好きなように料理されているみたいな～。
もう、何されても好い！
シリウスさんに犯されているぞ～。
マゾ～♪って感じ～。
或はテレビショッピングで言われるがままに
ついつい商品を買っちゃう～。
バナナの叩き売りでバナナをついつい買わされちゃう～、みたいな。
ああ、シリウスさんは魔術師か催眠術師か～！
これは恐ろしい～♪
もうどうにして～なんちゃって

[3] mixiユーザー 02月16日 00:39

ええと、そもそもどんなことをやるのか？・・・が説明されてないざんすね（笑）

文章で書くと長くなりますが、こちらを参照にしてください↓

「水袋のレッスン」
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=700878776&owner_id=1057202

「操り人形のレッスン」
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=694145755&owner_id=1057202

音声ファイル制作の経緯
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=702938842&owner_id=1057202

よろしくどうぞ、是非実際にやってみてくださいね！！

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