統合心理学(サイコシンセシス)コミュの「元気」「やる気」や「積極性」やは「言う(言葉)だけ」では出てきません。 実は簡単にできることです。一週間で元気になれます。

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戦わない・排除しない・教え込まない
　「内なる権威」を大切にする
統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座　
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」
■■ Vol.116　 2016 年06月10日号■■　　　　　
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このたび仙台でこのテーマでワークショップをする事になりました。
リラクゼーションや瞑想や自分のやりたいことを見つけ、
(自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かな毎日)を実現しませんか

詳しくは
http://psychosynthesis-japan.net/workshop.html
統合心理学(サイコシンセシス)は
http://psychosynthesis-japan.net/

☆満ちた豊かな「ライフ（いのち・生活・生き方・仕事・人生）」で何を目指すか ? 　
一度しか無い人生、できるだけホリスティック(全人的＝よくばり)に生きませんか ?
と言うのがこのメルマのタイトルです。内容はいます。戦わない・排除しない・教え込まない
このメルマは、人間の心と身体を全体としてやさしく包み込む　統合心理学(サイコシンセシス)の視点に立っています。
人生全体を良いモノにしたいと言う事を具体的に考えるとやはり、

「自由時間」がどれだけあるか
　　　 自由になる「お金」は
　　　「愛（温かい心のつながり）」を感じる人は ?、
　　　「健康」や運動能力でも
　　　「美しさ」や｢美しさを創り出す能力」は ?
　　　　自分や他人の為に役に立つ「知力」は ?
　　　「スピリチュアリティ＝精神性・霊性」=心の静かさや深い満足は要りませんか ?


人間は欲張りな存在ですね。そして、色々な考え、感情、やりたい事が、ぶつかって、迷うときがあります。それをチャンスに出来る人と、そうでない人がいます。

「ダメとおもった瞬間」に、だめな世界での「あきらめの人生」が始まっており、
「やりたい・良くなりたいと思った瞬間」に、「その満ち足りた人生」が始まっているのです。

＜＜＜同じ状況を、視点を変えると一瞬にして世界が変わって見えます＞＞＞

何も出来ない人の特徴は
　　●最初から諦めている
　　●こだわりすぎ
　　●ほおって置いたら良くなると考えている。
　　●無理のしすぎで疲れてしまっていて、余裕がなくて、
　　　　　新しい考えや方法をひろげようという余裕が無い。当然、チャンスは作れない。

----------＞＞＞　一番効果的で簡単なことは、すぐに疲れを取ることです。

＜＜＜人間の脳は自分のしている事の能率が良いのか悪いのか、自分では判断できない＞＞＞


1.ボクシングの試合では、セコンドが必ずいて、客観的に危ないと判断したら、タオルを入れて負けることによって選手を守ろうとします。

2.ヨーロッパ製の飛行機やヘリコプターは、人間は間違いをするモノだという前提で、いざと
いうときには機械が安全を確保するようになっています。

3.国際会議の同時通訳は、15分交替です。うまく出来ていると思っても、精度が落ちているのに気が付かないからです。



「元気」「やる気」や「積極性」やは「言う(言葉)だけ」では出てきません。
実は簡単にできることです。一週間で元気になれます。

＜＜＜同じ時間に寝るようにする＞＞＞
人間の体内時計は25時間なので眠くなるまで寝ないと、毎日一時間づつ眠くなるのがずれてしまうので、毎日1時間分の寝不足になります。
睡眠不足は、能率の悪い毎日になってしまいます。「自分が疲れて能率が悪い毎日を過ごしている事」を知りましょう。寝る時間を起きる時間から逆算して、決めて寝ましょう。

＜＜＜昼寝(睡眠)・散歩・瞑想が元気とアイデアのもと＞＞＞
居眠りするのが人間の脳　　ミスをするのが人間です。
　　人間の脳のリズムから言うと、二時間ごとに睡眠波が出て、眠くなります。大きなリズムでは2時と14時頃に大きく眠たくなります。
この睡眠波の時(眠い時)に仕事したりしようとすると能率が悪くてミスしたします。この事を知って、昼寝したり、休息して、
出来たら瞑想をして、成果(自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かな毎日)にしませんか。

発明王のエジソンは、機械の下とかどんな処でも昼寝をしたそうです。
イギリスの首相のチャーチルは「私が人の二倍ぐらい、仕事が出来たのは昼寝をしたからだ」と言っています。

一番良いのは、こまめに瞑想(昼寝)をする人は、こまめに疲れをとっているので、頭も身体も元気に活動できます。リラクゼーションや瞑想を積極的にならって
(自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かな毎日)にしませんか。
このたび仙台でこのテーマでワークショップをする事になりました。
詳しくは
http://psychosynthesis-japan.net/workshop.html
統合心理学(サイコシンセシス)は
http://psychosynthesis-japan.net/
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日　時：２０１６年６月１８日（土） １３時３０分から１７時３０分
　　　　　　　　 　　　１９日（日） １３時３０分から１７時３０分
会　場：仙台市民会館　和室２ 宮城県仙台市青葉区桜ヶ丘公園４-１

参加費：両日とも１日参加　4,000円　・　２日間連続参加　7,000円
お申し込み先：
ホリスティックケア・スペース　石垣　co-toroi831@outlook.jp
　　　　　　　　　　　岩崎正春　　hal4life@joy.ocn.ne.jp
090-8238-1654
主催：ホリスティックケア・スペース ／ 共催：日本トランスパーソナル学会東北支部
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▼ 編集　岩崎　正春　　　hal4life@joy.ocn.ne.jp
▼ 発行　サイコシンセシス・ジャパン・
ネットワーク907-0022 石垣市新川2431-13
<http://www.psychosynthesis-japan.net>
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