TVでよく行っているジムや管理栄養士の指導を受けてのダイエットでは無く、
日常の自己管理＋自宅筋トレで目標達成を目指す、肉体改造企画です。
1/13肉体改造企画スタート体重86kg 体脂肪率28.2%
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【5月末の体重ノルマ：76.0kg】
5/2 体重75.3kg 体脂肪率14.8％ -10.7kg
5/3 体重75.1kg 体脂肪率14.9％ -10.9kg
5/4 体重74.5kg 体脂肪率15.3％ -11.5kg
5/6 体重74.5kg 体脂肪率16.3％ -11.5kg
5/7 体重74.5kg 体脂肪率15.9％ -11.5kg
5/8 体重74.1kg 体脂肪率15.6％ -11.9kg
【過去ブログ】
肉体改造企画【1/17〜3/12編】
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肉体改造企画【3/13〜3/19編】
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肉体改造企画【3/20〜3/26編】
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肉体改造企画【3/27〜4/3編】
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肉体改造企画【4/4〜4/9編】
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肉体改造企画【4/10〜4/16編】
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肉体改造企画【4/17〜4/23編】
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肉体改造企画【4/24〜5/1編】
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5月末で終了の肉体改造企画！
間違い無し！
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