本来の意味でのダイエット。コミュの太ももについて。

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太ももについて。

mixiユーザー 2008年04月08日 22:57

はじめまして。しまこと申します。
昨年の冬から5?ほど体重が増えてしまい、焦っています

現在は152cm46～7kg、体脂肪は21～22％です。
特にお腹周りと太ももがサイズアップしてしまっています(>_<)

現在玄米ごはん生活と毎日60分のウォーキング、週に2～3回フィットネスに通っていますが、間食が辞められず体重が少しずつ増えています…。
また、食事の量に問題があるのかも？とも思っています。（外食はほとんどないです。）
よければアドバイスいただけたらうれしいです☆

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 04月20日 00:02

＞しまこさん

はじめまして。

「毎日60分のウォーキング、週に2～3回フィットネス」については
すばらしいと言わざるを得ません。
それでも痩せないと言うのであれば
ご指摘のとおり間食を含む食事に問題があるのでしょうね。

アドバイスをしたいと思うので、
食事メニューを２・３日分書き込んでいただけますか？

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