ご無沙汰しております！
来月からマクロビオティックの基礎コース（料理とスィーツ）のレッスンを開催する事になりました。
料理は残席が１名程、スィーツは空席がありますのでぜひご受講くださいませ。
開催場所：佐賀県唐津市半田１０４２−６ オーガニックレストラン「木の花」
※私たちの実家での開催ですのでお気軽にいらしてくださいね。必要な方は車で駅までお迎えに行きますのでご連絡くださいね。最寄り駅は「東唐津」です。
★★唐津（佐賀県）のマクロビオティックベーシック（基礎）コース(全５回）★★
受講料￥25,000（テキスト代金￥1,000）
日曜コース 10:00〜13:00 ①11/6 ②12/11 ③1/8 ④2/26 ⑤3/25
① 第一回
<料理実習 ２時間>
・もちもち玄米（圧力鍋での炊き方）土鍋で炊く玄米 ・だしをとらない根菜たっぷりの味噌汁
・もちもち蓮根ボール ・きのこと豆腐の当座煮
<講義 １時間> ・マクロビオティックとは ・穀物菜食、一物全体、身土不二
② 第二回
<料理実習 ２時間> ・玄米小豆粥 ・デトックス！炒り玄米スープ ・おからコロッケ・牛蒡の白和え
<講義 １時間> ・おいしく楽しいヘルシーな料理を作る感性とは？
③ 第三回
<料理実習２時間> ・玄米巻き寿司・蕪のあんかけ ・青菜とえのきの胡麻和え ・むくみ解消！小豆昆布
<講義１時間> 陰陽って何？食べ物の陰陽
④ 第四回
<料理実習２時間〉 ・胡麻たっぷりの高菜炒飯 ・蓮根ステーキ ・お肉よりおいしい車麩のフライ ・具沢山の味噌汁（重ね煮で）
<講義 １時間> 体質の陰陽って？自分の身体の体質チェックをしてみよう！
⑤ 第五回
<料理実習 ２時間> ・根菜のトマトソースパスタ ・白みそ仕立てのミネストローネ ・ポテトコロッケ ・きのこと春菊のサラダ
<講義 １時間> 心身共に健康になる食べ方について
★★ 唐津（佐賀県）のマクロビオティックスィーツ初心者コース（全５回）★★
受講料￥20,000（テキスト代金￥1,000）
日曜コース 14:00〜17:00 ①11/6 ②12/11 ③1/8 ④2/26 ⑤3/25
① 第一回
・ オートミールのざくざくクッキー ・ 簡単もちふわ杏仁豆腐 ・ 大人気！さつま芋のモンブラン
・ 紫芋のモンブラン（色がとってもキレイですよ〜）
② 第二回
豆腐クリームのデコレーションケーキ（４号サイズを１人１台作ってもらいます。お持ち帰り用に箱も準備します）
ホットタピオカココナッツドリンク
③ 第三回
ガトーショコラ ・生チョコ ・チョコレートムース（ビターなチョコソースで大人気）
④ 第四回
フランボワーズのムースケーキ ・ブルーベリーマフィン ・黒豆ときなこのビスコッティ
⑤ 第五回
豆腐のベイグドチーズケーキ風 ・ナッツたっぷり！おからのパウンドケーキ ・ぬか雑穀バー（米ぬかを使用！）
★★お申し込み★★
プラーナまでTELでお申し込み： ０６−６２４１−１８６１
ホームページからのお申し込み： http://
お問い合わせは ０９０−５１３８−８８２３（池田）までご連絡くださいね。
お会いできるのを楽しみにしております♥
来月からマクロビオティックの基礎コース（料理とスィーツ）のレッスンを開催する事になりました。
料理は残席が１名程、スィーツは空席がありますのでぜひご受講くださいませ。
開催場所：佐賀県唐津市半田１０４２−６ オーガニックレストラン「木の花」
※私たちの実家での開催ですのでお気軽にいらしてくださいね。必要な方は車で駅までお迎えに行きますのでご連絡くださいね。最寄り駅は「東唐津」です。
★★唐津（佐賀県）のマクロビオティックベーシック（基礎）コース(全５回）★★
受講料￥25,000（テキスト代金￥1,000）
日曜コース 10:00〜13:00 ①11/6 ②12/11 ③1/8 ④2/26 ⑤3/25
① 第一回
<料理実習 ２時間>
・もちもち玄米（圧力鍋での炊き方）土鍋で炊く玄米 ・だしをとらない根菜たっぷりの味噌汁
・もちもち蓮根ボール ・きのこと豆腐の当座煮
<講義 １時間> ・マクロビオティックとは ・穀物菜食、一物全体、身土不二
② 第二回
<料理実習 ２時間> ・玄米小豆粥 ・デトックス！炒り玄米スープ ・おからコロッケ・牛蒡の白和え
<講義 １時間> ・おいしく楽しいヘルシーな料理を作る感性とは？
③ 第三回
<料理実習２時間> ・玄米巻き寿司・蕪のあんかけ ・青菜とえのきの胡麻和え ・むくみ解消！小豆昆布
<講義１時間> 陰陽って何？食べ物の陰陽
④ 第四回
<料理実習２時間〉 ・胡麻たっぷりの高菜炒飯 ・蓮根ステーキ ・お肉よりおいしい車麩のフライ ・具沢山の味噌汁（重ね煮で）
<講義 １時間> 体質の陰陽って？自分の身体の体質チェックをしてみよう！
⑤ 第五回
<料理実習 ２時間> ・根菜のトマトソースパスタ ・白みそ仕立てのミネストローネ ・ポテトコロッケ ・きのこと春菊のサラダ
<講義 １時間> 心身共に健康になる食べ方について
★★ 唐津（佐賀県）のマクロビオティックスィーツ初心者コース（全５回）★★
受講料￥20,000（テキスト代金￥1,000）
日曜コース 14:00〜17:00 ①11/6 ②12/11 ③1/8 ④2/26 ⑤3/25
① 第一回
・ オートミールのざくざくクッキー ・ 簡単もちふわ杏仁豆腐 ・ 大人気！さつま芋のモンブラン
・ 紫芋のモンブラン（色がとってもキレイですよ〜）
② 第二回
豆腐クリームのデコレーションケーキ（４号サイズを１人１台作ってもらいます。お持ち帰り用に箱も準備します）
ホットタピオカココナッツドリンク
③ 第三回
ガトーショコラ ・生チョコ ・チョコレートムース（ビターなチョコソースで大人気）
④ 第四回
フランボワーズのムースケーキ ・ブルーベリーマフィン ・黒豆ときなこのビスコッティ
⑤ 第五回
豆腐のベイグドチーズケーキ風 ・ナッツたっぷり！おからのパウンドケーキ ・ぬか雑穀バー（米ぬかを使用！）
★★お申し込み★★
プラーナまでTELでお申し込み： ０６−６２４１−１８６１
ホームページからのお申し込み： http://
お問い合わせは ０９０−５１３８−８８２３（池田）までご連絡くださいね。
お会いできるのを楽しみにしております♥
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