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小太りドットコムコミュのきのこ

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きのこ

mixiユーザー 2008年03月04日 18:36

よく言われていることですが、ダイエットにはきのこがよいそうです。
理由としては、よく噛まないと食べられないので、噛んで食べるうちに満腹感が得られるとのこと。
ためしにきのこうどん（思いっきりきのこ＆ねぎ＆卵）を作って、食べてみました。

やっぱりおなかに貯まってきて満腹感でいっぱいになります。

いつもうどんだと飽きるのでそばやそうめんにしたり、ほうれん草や小松菜と一緒に炒め、オイスターソースをちょろっとたらすとまた違った味わいになります。

普段の食材にきのこを混ぜて、ボリュームがありそうなご飯はいかがですか？

余ってしまったら小分けにして冷凍庫に入れれば保存もできます。

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