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今日のテーマ

mixiユーザー 2007年11月21日 22:53

１１月２９日のヨガ子のテーマは後屈です
急に寒くなってきて
背中丸めて歩くのが増えてきましたよね
肩もこるし

背中を筋肉痛にしましょう

Maro

コメント(4)

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[2] mixiユーザー 12月10日 22:03

１２月１４日のヨガ子のテーマはバランス

立位のバランスアーサナを練習して、体の中心軸を見つけて集中力をつけましょう
今回も、肩に力が入ってしまう人は、下半身を安定させるために、肩より上に手をあげずに行います
大切なのは、ドリスティ（視点）とバンダ（鍵）ご参加お待ちしております

１４日担当・Maro☆

[3] mixiユーザー 12月31日 18:08

２６日（水）はヨガ子納めです。>今回のテーマは「股関節」（担当：あきこ）
いつもより少し丁寧に
じっくりと時間をかけて自分のからだ・こころと向き合って開いていきましょう。
今年の毒素は今年のうちにデトックスしちゃいましょう。
ご参加お待ちしています。
来月のご連絡>☆１月のヨガ子☆
１／９（水）１５（火）２５（金）２９日火
ご都合の良い時にぜひいらして下さい。お待ちしています♪

[4] mixiユーザー 03月02日 21:56

ヨガ子も冬眠中のメンバーが多いですが・・
花粉の季節真っ只中
しっかり、免疫力つけてます？？

忘れていなければ、ゆっくり、深い複式呼吸と鋤のポーズ、魚のポーズで免疫力を高めてくださいね

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