ヨガサークル　ヨガ子の会コミュの4月のヨガ子

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4月のヨガ子

mixiユーザー 2009年03月13日 22:52

ヨガ子リニューアル

陽ヨガ
緊張と弛緩のパワーヨガ
ヨガの基本である太陽礼拝をベースに力強いポーズ（アーサナ）Ｖinyasa(呼吸と動き)を組み合わせた、
ダイエット効果の高いヨガです

陰ヨガ
陽に傾き緊張した筋肉をリラックスさせ、関節、体の奥深くの経絡を刺激し、
滞っていた気の流れを促進していきます
アーサナを少し長めにホールディングし（3分から5分）自分の呼吸を感じていくことで
、体の中のエネルギーの流れ、せわしなく動いていた心の動きも落ち着き穏やかにな状態へと導かれていきます

毎週水曜日19:00－20:15

6000円/月4回（月謝制）
　　　　　1回だけ翌日に振替可能
　　　　　ビジター（単発）2000円（要予約）

第１．３水曜⇒陽ヨガ（パワー系）
　　　　　第２．４水曜⇒陰ヨガ（リラックス系）

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 03月13日 22:54

4月より
ヨガ子

リニューアル

です

アキコ先生が担当となります

ご参加お待ちしております

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