中野坂上治療院　整体・美容鍼灸コミュの柚子も冷えに効く

前回、ミカンについての紹介でしたが、今回は同じ柑橘系でやはり冷えにいい柚子についてのちょっとウンチク・・・

先日の柚子味の飴を見つけ、そのパッケージに、「１袋にレモン１１個分のビタミンC」と表記してありましたが、柚子は特にビタミンCの含有量が柑橘類の中ではトップクラスともいわれます。（１００g中の含有量はイチゴやレモンよりも上）

他にも、ビタミンA、P、カルシウムなども含まれていて、前に紹介したミカンと同じく、柚子も体を温める温熱作用があり、冷えやリウマチなどにも効果が期待出来ます。

昔から無病息災を願って冬至の時期にゆず湯に入る習慣は、あながちまちがいではないということですね。

柚子湯の効果をざっと挙げると・・・

先にも述べた温熱効果による血行の改善の他、血糖上昇の予防、コレステロール値のコントロール、毛細血管の働きを促進して小ジワを防ぎ、シミ、ソバカスを薄くする働きもあるそうです。  

ただし、こんないい作用がある柚子湯も、ちょっと刺激が強いので、肌の弱い人にはピリピリしてしまうので注意が必要・・。

そんな人には、モチロン料理にも使えるので、例えば鍋物のお供などにして柚子を大いに活用するようにしてみましょう。

　　　　　　　　　　・・・・・・・・編集後記・・・・・・・・・・・

夏に１００円ショップで『とまと飴』なるものを見つけて、思わずとびつきましたが、先日同じ売り場で見つけたのが、『柚子とまと飴』。

よく考えるなぁ～というか、このビミョーな組み合わせにまんまとまた買ってしまいました。

そんな訳での今回の柚子のテーマでした。（笑）

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