中野坂上治療院　整体・美容鍼灸コミュの首から背中を伸ばす・・中国拳法っぽい体操１０　『花架拳』編

ちょっと前の事ですが、お客様が花を持って来てくれました。
（自身がこういうところに疎いので助かります）

花の名前は『サイネリア』。

ちょっとボケて、「あ～、うちの隣のとなりのファミレスのサイゼリ・・・』って言ったら・・・

『それって、違うし・・』
と、さすがにツッコミ入れてくれました。（関東の人はなかなかノってくれないので (^～^ ;)　）

・・で、ちょっと調べてみると・・・正式名は英名で「cineraria（シネラリア）」

でも、『しね・・』は語呂的にイメージ悪いんで『サイネリア』なんだそうです。

ちなみに和名は、葉が蕗（ふき）のようなので「フキギク（蕗菊）」・「フキザクラ（蕗桜）」・「フウキギク（富貴菊）」などと呼ばれているそうです。

ちょっと院内が華やぎました・・・・

さて、今回は肩コリ予防に、久々の『中国拳法っぽい体操（ちなみにパート⑩）』

花の名前がついている『花架拳　編』の紹介。　　

中国拳法っぽい体操、第１０弾は女性的な美しい動きの中にも力強さのある拳法『花架拳（・・っぽい）』・・首から腰にいい体操の紹介です。

花架拳の動きを参考として、大きく優雅に腰を横に曲げて、首から背中の筋肉を十分伸ばします。

あくまでもそれっぽく・・・
本当の花架拳の動き・・・という訳ではありませんが、拳法の達人になったような気分で行ってみましょう。　　　　　　　　

（図　左）　　　　
①まず、重心を右足に置き、両掌を前に押し出す。

②右手を胸の前に（外から内に）、左手は掌を上に頭の上に（内から外に）伸ばす。
同時に重心を左足に移し、腰を横に曲げるようにしながら、目線を右肩越しに左のカカトを見る。

③②の状態で五秒静止、反対側も同じく、３回位ずつ行う。
（やった後は首から背中がスッキリします）

ちなみに、この動きの途中で背中の筋肉がつったら相当疲労がたまっている証拠なので
体を十分休ませるようにしましょう。（もうすぐGWですね）

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