中野坂上治療院　整体・美容鍼灸コミュの夏バテのツボ療法・・『自分カカト落とし』

東京都中野区『中野坂上治療院』、鍼灸・整体師コンガーの１分で
読める美容・健康・ダイエットに関するナルホド話です。
今日の飲み会・コンパでうんちくを語りましょう。

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夏バテ・・・夏はいっぱい汗をかくので、水分補給のためにたく
さんの冷たいモノをとってしまいがちですね。

この夏バテの原因の一つに、多くとり過ぎた水分によって胃液が
薄くなり、栄養吸収を低下させるという説もあるのです。

さらに冷たいモノのとり過ぎは腸も壊してしまい、栄養不足に
体力消耗、免疫力低下のトリプルパンチに陥ります。

こんな時、胃腸の働きを強化するツボを刺激してみましょう。
今回のツボは全部足にあるので、ちょっと面白い刺激法を紹介し
ましょう・・・名付けて『自分カカト落とし』。

足を伸ばして座り、片方の足の『カカト』をもう片方の足のツボ
にもっていって、ギュ～ッと押して刺激するのです。

ただ押すのもいいですが、足にクリームを塗ってツボをカカトで
押し滑らせるのも気持ちよくてなかなか効果的です。

ぜひやってみましょう。

胃腸を元気にするツボ

１　足三里（あしさんり）・・膝のお皿の下のやや外側にある骨
　　の出っぱりから、指の横幅３本分下の骨と筋肉の間。
２　上巨虚（じょうこきょ）・・足三里から指４本分下。
３　下巨虚（げこきょ）・・上巨虚から指４本分下。

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