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ママヨガ　しませんか？

mixiユーザー 2007年10月25日 17:08

ママヨガ　教室開講予定ですひよこ

産前＆産後のママに向けたヨガ教室を開講予定です。
　
☆産前クラス☆・・妊娠５ヶ月以降で、経過に一切問題のない方。
　　60分
妊娠中の不快症状やストレスをマタニティヨガで軽減していきます。
また、出産に備え呼吸法などのレッスンもしていきます。


☆産後クラス☆・・生後２ヶ月〜１歳位までの赤ちゃんとそのママさんで、産後
　　　　　　　　　の経過に一切問題のない方。
　75分〜90分

産後のママの体は、出産により自分が思った以上に疲れていたり、体に様々な変化が起こります。骨盤底のゆるみによる尿失禁や、育児による腰痛、寝不足による肩こりや頭痛など。
産後ママの為のヨガで少しづつもとの状態に体を戻していきます。
また、ベビーと一緒にできるヨガもしていきます。
なかなか外に出る機会のないママも短い時間ですが、ベビーと一緒に体を動かせます走る人
※プレママさんも参加可能です。ベビーのお人形を使って、産後の為に練習してみてくださいねペンギン


まだ詳しい事は決まっていませんが、月３回程度、１回　５００円程　で
やっていく予定です。

場所は　千葉県匝瑳市、旭市、横芝光町　周辺です。

人数が集まり次第、近隣の公民館等で開講していきたいと思います。
ご希望・お問い合わせの方はメッセージをお願い致します。
（ご希望の方は　お名前・希望クラス（産前or産後）をご明記ください　）


人数が集まれば、11月のスタートを計画中です。

ご参加お待ちしていますわーい（嬉しい顔）

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