キレイにヤセたい人の求美コミュコミュの話題の加圧

加圧ってなんだろうか・・・

加圧とレーニングが話題になってきたのはここ数年のことです
佐藤義昭氏が40年もかけて開発した独自のトレーニング法

加圧トレーニングの大きな特徴は科学的な裏付けがあることですね
この点が今まであった筋肉トレーニングの器具との大きな違いでしょう

しかも、そのやり方はいたってシンプル！
腕の付け根や脚の付け根を専用の加圧ベルトで絞めつけます
それによって血液の流れを制限した状態になり、この状態でのトレーニングをすることで
とても効率的に筋肉を鍛えることができるんです

加圧トレーニングが人気なのは…

○　短期間に効率よく筋力を鍛えることができる
○　通常のトレーニングと異なり「疲労感が少なく」「回復が早い」

きちんと管理されたトレーニングをすることでプロのアスリートだけでなく
健康のために運動したい人や、ダイエット目的の人、さらに病気で寝たきりになっている
人まで簡単に行うことができるんです

この加圧トレーニングはいろんな分野でも注目されており、リハビリ効果も期待できるので
科学的な検証が進んでいるようです・・・。

主に健康というよりはフィットネス目的の人が多いようです。
　○　ダイエット
　○　脂肪の燃焼
　○　バストアップ
　○　ウエストのくびれ
　○　ヒップアップ効果
　○　モデル脚（美脚）

ではどのようにやるのか・・・。

YOUTUBEで簡単なビデオを見つけたのでお見せします。

思ったより簡単ですね(笑)

しばらくコミュを放置した間に自分も太ってしまったので、
ダイエットに励もうかと思います