走る女は美しい☆ＪＷＢコミュの和光市樹林公園練習会（和光フレンズ練習会）

ご無沙汰しておりますウッチーです

私が年に数回企画している練習会へのお誘いです

年明けなまった身体を引き締めましょう
2013年 1月13日 (日)13時
和光市樹林公園内ジョギングコース550M地点に集合（ブルーシートを敷いておきます）
和光市駅から徒歩20分

13：00 挨拶体操ドリル練習

14：00サバイバルビルドアップ走10KM

15：00筋トレ・クールダウン

15：30終了
参加費100円
16：00 和光市駅近くのお店で懇親会（会費4000円程度）

参加表明はコメントにてお知らせください

（12月25にて締め切ります）

コメント(26)

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[1] mixiユーザー 11月04日 21:08

ウッチーさん

今回は師匠直々にトピを立ててくださり、いつも実りのある練習会を開催してくれてありがとうございます。

何度か走る女と和光フレンズコラボ企画として募集させていただいたところ、「一人ではできないピリッとした練習だからありがたいです

」というお声をいただきました。
マラソンシーズンに入り、「今度はいつやってくれるんですか？」という要望を多数いただきましたので、ウッチー師匠に要望したところ、開催のお知らせがあり喜んでいます。
もちろん、鬼コーチと私も参加しますよ

刺激がほしい方、レベルアップしたい方、仲間が欲しい方はふるってご参加くださいね

[2] mixiユーザー 11月05日 08:52

こちらにも書き込み！
参加します！
やっとエントリーしたフルマラソン（長野マラソン）にむけて、たまにはピリリと頑張ります*\(^o^)/*
よろしくお願いします。

[3] mixiユーザー 11月05日 21:53

>>[2]

タートルでは一緒に走れて楽しかったです

これから伸び盛りのお二人にとっては勉強になる練習会だと思います。
また、はっしーと一緒にご夫婦での参加、お待ちしてます

[4] mixiユーザー 11月06日 09:03

>>[002]
minkさん私も和光の練習会は大好き

み～んな前向きで意欲的
ここに集まるかたはみんな素敵な方
不思議ですね
次回はどんなかたが参加してくれるかすごく楽しみです

こちらこそよろしくお願いいたします

[5] mixiユーザー 11月11日 00:17

やっと、やっと和光樹林の練習会に参加できそうです。
懇親会は参加できないかもしれませんが、サバイバいル、行けるとこまでくらいついて行きますよ～

よろしくお願いします。

[6] mixiユーザー 11月21日 14:55

今度こそ行きたいです。スケジュールを確認してまた書き込みさせていただきます。

[7] mixiユーザー 11月21日 20:54

>>[5]

オット～

初和光ですか？サバイバルビルドアップは体験してみてくださいね。
たまには速く走る練習も刺激になるからね。
私はファンランチームかなぁ(^_-)

[8] mixiユーザー 11月21日 20:55

>>[6]

乙です（＾Ｏ＾）
せひお越しください(^_-)

[9] mixiユーザー 11月21日 21:48

>>[8]
がんばってスケジュールを調整させていただきます。
みなさんにお会いでくるのが楽しみです。

[10] mixiユーザー 11月22日 16:06

(。・▽・。)ノ
参加します。宜しくお願いいたします

次の日、牛久ロードレース10?なので、刺激入れで。

ん？刺激過ぎ～(笑)
無茶しない程度に頑張ります♪

[11] mixiユーザー 12月16日 14:59

参加させていただきます。キロ６分程度の亀ランナーですが、皆さんに必死についていきたいと思います。

[12] mixiユーザー 12月18日 23:34

参加します!!
どこまでついていけるか分かりませんが…

久しぶりの和光!! みなさんに会えるのを楽しみにしています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[13] mixiユーザー 12月20日 11:49

初めてですが、参加させていただきます。
どうぞよろしくお願いします！

[14] mixiユーザー 01月13日 18:25

今日の練習は私にとっては生まれて初めての合同練習でした。

何から何まで目から鱗がぼろぼろ剥がれるような刺激の多い実のある練習でした。ドリルも理論的な説明と共にウッチーさんがお手本を示してくださったので、なるほどの連発を独り言で唸っていました。「すごい！」

ご一緒した方々も皆さんとても前向きで、初参加の私もとても温かく迎えてくださって感激しました。

本当にありがとうございました。

[15] mixiユーザー 01月13日 21:48

>>[014]

練習会にご参加いただきありがとうございました

最初にお会いした時からニコニコ笑顔感じのよい元気な方だと思いました

ランのほうもしっかりついてきて頑張ってましたよ

みんなと仲良しになってほんと良かったです
次回なるべく早く開きますね会いたいです

お疲れ様でした

[16] mixiユーザー 01月13日 21:52

>>[013]
初参加ありがとうございます

ラストの走り速かったですよ

次回またいらしてください

上体のそらし過ぎを意識して走ったらもっと良くなりますよ

[17] mixiユーザー 01月13日 21:56

>>[012]

またまた遠いところよりご参加ありがとうございました

フォーム良くなってました

初フル楽しみ

まずは距離走やってくださいね

[18] mixiユーザー 01月13日 22:28

>>[015]
楽しみにしています。今日の練習がカンフル剤になったので、またガッツで走れそうです。
ありがとうございました。

[20] mixiユーザー 01月13日 23:53

ウッチーさん、
今日も素敵な練習会ありがとうございました！
ドリルも丁寧に見ていただきいつも大変励みになります(￣^￣)ゞ
走るときも飲み会もとっても雰囲気が良くて大好きな練習会です！またの開催を楽しみに…それまで楽しく美しく強くなれるように走って待ってます💗❤
minkさん、かっちゃんコーチもいつもありがとうございます！
はせやんさんやるぅさん、こつあさんにもお会いできてとっても嬉しかったです。
今年もどうぞよろしくお願いします！

[21] mixiユーザー 01月14日 01:19

ウッチーさん、練習会に参加させていただき、ありがとうございました！

久しぶりにお会いできた方や初めてお会いした方もご一緒できて、楽しく練習できました。

最後の方はかなりきつかったですが、頑張りました！上体のそりはずーっと課題なんで、意識して走りたいと思います。また、参加させてくださいね。

[22] mixiユーザー 01月15日 23:53

>>[020]
こやかさんいい感じで走れてましたね

どんどん強くなるよ身体の使い方がよい
なんてたって心もお顔も美しい…

その気持ちを忘れずに走っていきましょう
私も和光大好きです