ジョギングしてダイエット

詳細 2025年5月7日 12:52更新

このコミュは
『ジョギングしてダイエットをしてます』
という人のためのコミュニティです。

このコミュで
「ジョギングダイエット宣言」
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=59382224&comm_id=865589
「今日のジョギング報告」
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=68190209&comm_id=865589
しませんか？
宣言や報告は書き込んだ人自身のモチベーションアップだけじゃなく周りにも勇気を与えますよ
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いえね、ぶっちゃけ１人でダイエットしてたらキツイんです
　il||li(つд-｡)il||li 　続きません。。。頑張ってる人の声を聞かせて


★ただ今ジョギングしてダイエットしてます
　　　　　　　という方いらっしゃいませ　　　　(*＾▽＾)／

★これからジョギングでダイエットするぞ
　　　　　　　という方もいらっしゃいませ　　　\(＾▽＾*)


ジョギングは数あるスポーツの中でも1番身近で単純･簡単な運動です。
そしてダイエットの王道！それが『ジョギング』

ゆっくり走っても問題なし！脂肪を燃焼させるという有酸素運動の考え方では、マイペースに長時間ジョギングしたほうがより効果的なのです。
むしろ膝や腰など身体を痛めないために準備運動もしっかりして、
自分のペースで走りましょ〜


以下のサイトで走った距離を調べられます

『ジョギングシミュレーター』
http://42.195km.net/jogsim/

『キョリ測』
http://www.mapion.co.jp/route/

GoogleマップやMapionの地図を見ながら走った距離を調べられます。他にも走行時間を入力すれば平均速度や消費カロリー等も計れますよ。
近所をウロウロするのが楽しくなるかも！
　　　　　　　　　　　　　'`,、'`,、'`,、(ノ∀`) '`,、 '`,、 '`,、

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