- 詳細 2023年11月26日 10:25更新
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このコミュは
『ジョギングしてダイエットをしてます
』
という人のためのコミュニティです。
このコミュで
「ジョギングダイエット宣言」
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=59382 224&com m_id=86 5589
「今日のジョギング報告」
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=68190 209&com m_id=86 5589
しませんか？
宣言や報告は書き込んだ人自身のモチベーションアップだけじゃなく周りにも勇気を与えますよ
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いえね、ぶっちゃけ１人でダイエットしてたらキツイんです
il||li(つд-｡)il||li 続きません。。。頑張ってる人の声を聞かせて
★ただ今ジョギングしてダイエットしてます
という方いらっしゃいませ (*＾▽＾)／
★これからジョギングでダイエットするぞ
という方もいらっしゃいませ \(＾▽＾*)
ジョギングは数あるスポーツの中でも1番身近で単純･簡単な運動です。
そしてダイエットの王道！それが『ジョギング』
ゆっくり走っても問題なし！脂肪を燃焼させるという有酸素運動の考え方では、マイペースに長時間ジョギングしたほうがより効果的なのです。
むしろ膝や腰など身体を痛めないために準備運動もしっかりして、
自分のペースで走りましょ〜
以下のサイトで走った距離を調べられます
『ジョギングシミュレーター』
http://42.195k m.net/j ogsim/
『キョリ測』
http://www.map ion.co. jp/rout e/
GoogleマップやMapionの地図を見ながら走った距離を調べられます。他にも走行時間を入力すれば平均速度や消費カロリー等も計れますよ。
近所をウロウロするのが楽しくなるかも！
'`,、'`,、'`,、(ノ∀`) '`,、 '`,、 '`,、
