身体の歪みは自分で直そう！！コミュの慢性疲労症候群？

474 2011年06月09日 16:31 ☆えみ☆

はじめまして。
七年前から慢性疲労症候群の疑いで日常生活が送れません。
症状は異常な疲れ、眠気、などいろいろありますが、
二週間前からある薬を飲んだ後副作用でめまいや吐き気などがおこり、(いつも薬を飲むと恐ろしいくらいの副作用が出るのでなるべく飲みませんが、むずむず脚症候群のようになってしまったので、ドーパミンのお薬を試してみたら大変な事になってしまいました)
それから耳鳴りがきえなくて困っています。

チェックをしてみましたので、よろしければご指導いただけたら光栄です。 (耳鳴りなどに限らず、少しでも生きやすい体になればと思い、書き込ませていただきました。)
１　股間節の左右差
　? 外向きです。
　? 右の倒れが大きいです。
　? 左が下りにくいです。

２　肩関節の左右差
　? ほとんど同じです。　? 右が一?ほど長いです。
３　立位体前屈は
床下１５?です。

よろしくお願いします。

コメント(21)

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[1] mixiユーザー 06月09日 19:29

☆えみ☆ さん

ようこそ
身体のゆがみが大きいと疲れやすくなり、自律神経系の不定愁訴になやまされることになります。

４のチエックも記入してください。
左右差なしならば、そう書いてください。
上記のチエックでは右足の倒れが目立ちます。
表で１００メートルくらい、一直線平行歩きをお試しください。
http://kokyujyuku.web.fc2.com/okk/kenkoho5.htm

要は右足先を前に向けて歩けばそうなってくるでしょう。
やる前とやった後で４つのチエック較べて記入してください。

[2] mixiユーザー 06月09日 20:46

すみません、４忘れていました。
右に倒すほうが若干やりやすいかな

直線歩行やってみます。何しろ疲れが激しく動ける時間も少ないので遅くなってしまうかもしれませんが、やったらまた報告します。

素早い回答ありがとうございました。

[3] mixiユーザー 06月10日 07:40

吐き気や耳鳴りがお有りならば両耳引っ張りがお勧めです。
極端な右前重心のようですから正座をしてやった方がいいでしょう。

先ず４つのチエックです。
両膝を軽くつけて正座をします。
右足踵が左に較べると外に倒れていると思います。

それを左踵と同じくらいのいちにします。
息をゆっくり吸いながら両耳を引っ張り、息をゆっくり吐きながら戻します。
１０－３０回くらい。
やったら４つのチエックをして書き込んでください。

[4] mixiユーザー 06月10日 09:34

すみません、昨日体が痒くて眠れなかったので(寝ようとするとぴりぴり痒くなります。アトピーではありません) ぐったりしていてやっと寝たと思ったら耳鳴りがしたのでチェックとばして耳ひっぱりやってみました。
やってからまえならえのチェックしましたがやはり右が８ミリくらい長いです。すみません、ちゃんとチェックしてませんが眠くて

またやってみます

[5] mixiユーザー 06月10日 09:45

耳鳴りは変化ありましたでしょうか？

身体が固くなることはよくあるのでしょうか？

[6] mixiユーザー 06月10日 18:12

耳鳴りは変わりありません

すぐに治るとは思いませんが…
んー体は特に固くなる気はしないです。
でも前整体に行ったら、とても柔らかいんだけどとても硬いと言われました。柔軟をしたりすると体がべったり床につく事ができるのですが、整体の方に筋肉(かな？)がとてもかたいと言われました。なんだか緊張してぎゅっとなっているようです。今日は耳鳴りがうるさくて、なんだか吐き気がしてきました

[7] mixiユーザー 06月10日 20:21

両耳引っ張りは気がついたらやると１日に何回もおやりください。

それからお休みの時、ゆっくり呼吸を毎晩お続けください。
深くとか大きくとかではなく単にゆっくりです。
呼吸に意識を向ける程度でいいのかもしれません。
http://kokyujyuku.web.fc2.com/okk/kenkoho1.htm

[8] mixiユーザー 06月10日 20:48

ありがとうございます。やってみます！！！

[9] mixiユーザー 06月15日 16:55

１の一直線平行歩きはやられていますか？

歩くだけでゆがみが取れてきますよ。

[10] mixiユーザー 06月17日 19:42

> たーさんさん
やってなかったー

のではじめました

[11] mixiユーザー 06月17日 20:54

日にちを置いて書かれるときは４つのチエックも書き込んでください。
それで新規のアドバイスもでるかもしれません。

一直線平行歩きの前後に４つのチエックで較べて書いてください。
極端な右前重心が気になります。

[12] mixiユーザー 06月17日 21:53

> たーさんさん
了解ですっ

実はこの前骨盤を整えるというしじゅつをしてもらってきました。
今ちょっと調べてみます携帯からで順番が違ったりとばしてしまったらすみません

１横になったとき
あまりかわりはないけれど少し右が外に傾いているかな

２上で手をあわせると
ほとんど違いなし

３まえならえ
右が８ミリほど長い

４前屈床下１２?

５首を傾けると少しだけ右がしずらい

かわってませんね

直線歩きやってみます

[13] mixiユーザー 06月18日 00:02

両耳引っ張りは３で書いたように正座でもやっていますか？

＞直線歩きやってみます

やる前とやった後で４つのチエックで比較して書いてください。

[14] mixiユーザー 06月22日 13:01

> たーさんさん

遅くなりました

すみません、やっていたんですがなかなか書けず………あと歩くのだけでチェックしなかったりで

けどすごいです

かわりましたよー

やる前は、前回と
前屈が１３?以外は同じです
(仰向け右がより外側に倒れる、上方手合わせほぼ変わらず、前ならえは右が１?ほど長い、首が左に傾けにくい)

やったあと、仰向けの脚はまだ多少右が傾きますでもまえならえは左右ほとんど長さ変わらなくなりました

びっくりΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
首もきのせいかあまりかわらない気がします。

前屈はかわらず、１３?でした。

ちなみに歩き方ですが、一歩の線の両側を平行にあるく感じですよね？線の上を両足重なるように歩いても大丈夫ですか？
わかりにくいかな

[15] mixiユーザー 06月22日 19:12

>けどすごいです

相です。スゴイとボクも思っています。
＞ちなみに歩き方ですが、一歩の線の両側を平行にあるく感じですよね？
線の上を両足重なるように歩いても大丈夫ですか？

一直線上を歩く、つまり平均台を歩く感じですよね。
この方がゆがみが取れやすいでしょう。

特にゆがんでいる方に向いています。
ゆがみが少なくなってきたら一直線平行のほうが歩きやすいと思います。
毎日おやりになったいいでしょう。

[16] mixiユーザー 06月22日 19:53

> たーさんさん

やりますよ

[17] mixiユーザー 06月26日 12:51

耳の圧定もいいですよ。

耳の固いところをやります。
これだと片耳宛できます。

圧を加えてゆっくりゆるめるのがいいようです。
呼吸を同調させると、圧を入れるときは息を吸いながらやり、息をゆっくり吐きながらゆるめます。

続けていると固いところがやわらかくなってきます。
バンザイ・前ならえでチエック視ながらやられた方がいいでしょう。

[18] mixiユーザー 07月28日 21:18

たーさんご無沙汰しております。
右足（骨盤？)がかなり外に歪んでいて、重心もこちらにかかっているようで、足首や膝が痛いです。
写真をとると明かに右足が短いです。（特に膝の位置)

踵落としをやってみたいのですが、やり方がいまいちわかりません

ご指導願いたいです。

[19] mixiユーザー 07月28日 21:32

ちなみに、直線平行歩きをやっている途中にも右足が張ってきてしまいます。お尻、太ももの右側から痛みがでます。

[20] mixiユーザー 07月28日 21:43

日を置いて書き込まれるときは、４つのチエックを入れてください。

「踵落とし」はこちらをお読みください。
やる前とやった後を４つのチエックで比較して書いてください。
http://kokyujyuku.web.fc2.com/okk/kenkoho13.htm

[21] mixiユーザー 07月29日 05:40

>ちなみに、直線平行歩きをやっている途中にも右足が張ってきてしまいます。お尻、太ももの右側から痛みがでます。

普段とは筋肉の使い方が違っていますから筋肉痛を起こす場合があります。
痛みがひどければ徐々に距離を伸ばすとか工夫が必要になります。

その前に、一直線平行歩きの前後にチエックをしてください。
バンザイ・前ならえ・前屈で較べてください。
左右差が大きくなっているか？身体が固くなっているか？を見てください。

極端な右前重心と思われます。
これが疲れの原因かもしれません。

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