身体の歪みは自分で直そう！！コミュの右足甲・右人差し指のしびれ、フラツキ、バセドウ病

857 2010年09月07日 13:29 ひなた

今朝は手順を踏まずいきなりの質問失礼しました。
改めてご相談させてください。

チェックしてみました。

１　?外
　　?右
　　?右

２　?右１センチ
　　?右１センチ

３　床下６センチ

４　左

症状
なんとなくぼんやりして注意散漫である。
右足の甲から弁慶にかけてと、右人差し指にしびれたような感覚があります。
車酔いのような気分の悪さがあります。

産後にバセドウ病がわかり服薬治療中です。
ちなみに産後半年です。
右を下にして横にならないと寝入ることができません。

よろしくお願いいたします。

コメント(17)

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[1] mixiユーザー 09月09日 00:25

ひなたさん

ようこそ
右足首がねじれているようですが捻挫等されたことがありますか？

まずは「脚の前面挟み」をお試しください。
再度４つのチエックです
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=13259471&comm_id=1406002

それから脚の前面挟みをやり、４つのチエックで変化を書いて下さい。

左右どちらの脚が固いかを見てください。
当初は挟めないくらい固いかもしれません。
そのときは挟む範囲を狭くして始めてください。
しかしやっているとやわらかくなってきます。

[3] mixiユーザー 09月09日 13:19

毎日、朝昼晩くらいにやられた方がいいでしょう。
次です。

両足平行にして立ちます。
膝をゆるめます。
膝が５?くらい下がると思います。
普通に立つと、前に身体が傾くのが普通です。

それを修正してかかとの上に重心が落ちるような感じです。

それからその状態キープしながら上体を小さく小刻みに上下動します。
２０秒くらいうぃ１－２回です。
これも４つのチエックで比較します。

これでやる前とやった後、４つのチエックで比較します。

[5] mixiユーザー 09月10日 20:32

>☆『膝をゆるめる』
というのは
横から見て膝が少し曲がった状態にする
ということですか？

人間は３次元世界の住人です。
膝を曲げることでゆるめることを狙ったのですが、膝を曲げてもゆるんでいなければ意味がありません。

膝をを曲げるのは、そのきっかけにすぎません。
＞☆右ばかりに支障が出ているのは
右側ばかり使うのが原因でしょうか？

その可能性が強いと思います。
右足首がねじれているのが原因かもしれません。

[7] mixiユーザー 09月10日 23:20

↑は上体上下動の結果でしょうか？
それとも脚の前面挟みもやってでしょうか？

＞チェックの差が無くなってきているのは
体のゆがみが均等になってきたとうことですか？

そうです。

バンザイ・前ならえで左右差を見ます。
右足の甲、中程を軽く挟みます。
５－１０ミリふくらめばＯＫです。

挟んでゆっくり呼吸を３分くらいします。
１－２回。
バンザイ・前ならえで左右差を見ます。

[8] mixiユーザー 09月10日 23:25

耳を上下から挟んで二つ折りにすると
痛みがあるかどうか見てください。

[10] mixiユーザー 09月12日 04:45

７の「バンザイ・前ならえで左右差を見ます。
右足の甲、中程を軽く挟みます。
５－１０ミリふくらめばＯＫです。

挟んでゆっくり呼吸を３分くらいします。
１－２回。
バンザイ・前ならえで左右差を見ます。」はまだやられていないですね。

＞エクササイズごとにチェックをしたほうがいいですか？

本当はその方がいいと思います。
どこがどう変わったかがわかるようになります。
チエックのやり方に習熟するためにもその方がいいでしょう。

慣れてきたら、４つのチエックの内、変化がわかりやすいチエックで確認するのもいいです。
例えばバンザイ・前ならえだけやるというようにです。

＞耳二つ折りは若干痛いです。

いずれ痛みは消えます。
何日くらいで消えるかを見ていてください。
それと耳がやわらかくなっていくのが、わかるようになるでしょう。

[12] mixiユーザー 09月15日 05:15

＞上体揺らしのエクササイズがなかなか要領を得ません。
揺らす際に妙に腰が反るような感覚があります。

脱力が不十分ではないでしょうか？

股関節の痛みは脚の前面挟みの回数を増やしてみてください。
朝昼晩と、あるいはもっとです。

[15] mixiユーザー 09月20日 20:36

>右足の甲から弁慶にかけてと、右人差し指にしびれたような感覚があります。
>右を下にして横にならないと寝入ることができません。

↑の現況はいかがでしょうか？
バランスボールや正座椅子はしばらく使って様子を見てください。

次です。

椅子に腰掛けて両膝を軽くつけます。
両足先を５－１０?くらい上げます。

足先を反らしたまま、交互に両膝を持ち上げてかかとから落とします。
１０－２０回くらい。

新しいエクササイズですので、これだけで４つのチエックで比較をしてください。
痛みは出ないとは思いますが、もし痛みが出るようならば痛みの出ない範囲でおやり下さい。

[17] mixiユーザー 09月23日 00:18

＞膝を『下ろす』でなく『落とす』
という表現ということは
これも脱力するように
勢いよくガッと落とすようにするとよいのでしょうか？

軽く蹴飛ばす感じでしょうか？
足先を反らしたまま脱力すという表現がいいのか？
この辺の感覚は人それぞれで難しいですね。

まずやってみて下さい。
結果はチエックで判定します。
股関節調整のエクササイズです。
これで股関節の痛みが消えるかもしれません。

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