?陣って肥溜めだよね。コミュの10/26(木)　G.A.

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10/26(木)　G.A.

mixiユーザー 2006年10月25日 14:33

up 　50×8　1'20"

swim 100×8　　1’50” (rest 2’00”)
　　　100×6　　1’40”

Easy 100

Kick 50×4×2 1'20"
1set:IM 2set:style1

Pull 50×6 1'10”

Form 50×6　　1'30”

Main1 50×4　　hheh 1'30”

Main2 100×1　　style1 dash

Down 400～

　　　　　　　　　　　　　　　 Total:3600～◆

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 10月25日 14:38

菊池の体力を奪うことを重点的に見つめなおしたメニューとなっております。

菊池にすべてバッタで回らせればその晩は使い物にならなくなることマチガイナイ。。

菊池のためにみんな死のうぜ。

[2] mixiユーザー 10月26日 04:08

よしっ、俺も協力しよう(>_<｡)

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