パニック障害の会コミュのこれまでに無かった質問をするトピ

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コメント(38)

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[8] mixiユーザー 04月14日 22:23

効果があるのかわからないけど

私は炭酸水かコーラを飲んで

ｹﾞｯﾌﾟを出せば(＞＜)
胸の苦しみも

気分の悪いことも

楽になったよ

それと氷水か

冷たいタオルをもっていれば
脈の上か自分が気持ちいいところに

あてていれば

少し落ち着くよ

[17] mixiユーザー 06月01日 16:16

お邪魔します。

病院が恐怖の対象の方はいらっしゃいますか？

通院していて、1年ほどになりますが
未だに恐怖心が消えません。
先生にも訪ねてみたのですが
「怖いところではなくてなおすところなのにおかしいねぇ」としか言われません。

どういうふうに気持ちをもっていけばいいのかわかりません。
無理矢理に病院に連れていかれるようなことがあれば
また発作が起きると思います。

通院辛い方、どうしてるか教えてください。

[20] mixiユーザー 06月02日 09:18

＞おっちさん
ありがとうございます。
なるべく落ち着くように呼吸したりしてますが
湧き上がる恐怖心にどうしようもなくなってしまいます。
暴れたり、号泣したりしてしまうので
今の病院でも前に通っていた病院でも治療困難でした。

座禅はやり方がわからないので、調べてみたいと思います。
ありがとうございました！

[21] mixiユーザー 09月11日 17:53

最近一人でいると、絶えられないほどの孤独感を感じてしまいます。
同じような症状を持つ方はいらっしゃいますか？
また、一人でいる孤独感をどうやったら和らげることができるのでしょうか？
克服された方や少しでも楽になる方法などがあれば教えていただきたいです。

私はパニック障害で１年ほど通院しています。
認知行動療法を行い、今では電車や外食もできるようになり、
医師にもずいぶんよくなっていると言っていただけました。

ただ、パニック障害が快復していく一方で、
一人でいる時に孤独感をひどく感じるようになりました。
医師に相談したところ、パニック障害が快復していっているため、
パニック障害の症状よりも孤独感を強く意識してしまっているそうです。
治りつつある時によくある症状と聞きました。
診断としては「軽いうつ状態」と言われました。

私は現在、実家で両親と住んでいますが、
日中はほとんど一人で過ごしています。
療養中のため、何もすることがないため、将来のことなどを
考えてしまい、不安感や焦りがどんどん大きくなってしまい、
また、病気が悪化してしまうのではないかと心配しています。

医師からも一人でいるのはよくないと言われていますが、
どうしたら一人でいなくてもよいのかがわかりません。

同じ経験をされた方やそれを克服された方などの
アドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。

[22] mixiユーザー 09月11日 18:19

> けんちゃんさん
はじめまして、こんばんは。

私も孤独が辛いと言うのがよくあります。

誰かと過ごすと言っても周りは皆仕事で、誰ともいられない事が多いです。

そんなときは、近場の公園に行って読書したり、暑いor寒い日はお家の中で好きな音楽を大きめでかけてそれに集中してみたりしています。
割と気が紛れます。
とにかく、何かをしています。
一人で楽しめる趣味を持つといいのではないでしょうか？
将来の事などは考えない…というか、今はそんな事を考える期間ではないんだ！と割り切って一人の時間を満喫しています。

あんまり答えになってないですね

乱文乱筆すみません。

[23] mixiユーザー 09月13日 06:44

> もやしさん
返信ありがとうございます♪
僕は普段あまり読者したり音楽聞いたりはしないんですけど，一度試してみたいと思います

また，他の人も何かあればぜひ教えて頂きたいです

[25] mixiユーザー 09月24日 17:45

はじめまして。私も同じく独りになると孤独感が増して、寂しく不安になります。周りは仕事頑張ってるのにいったい私はなになってるんだろぅ？とか、この先が不安で仕方ないです。適齢期も過ぎてるし結婚や出産できるのかなぁ

[33] mixiユーザー 03月02日 17:40

> れいちゃん
恐らく歯医者や美容室が苦手という方は
多数いらっしゃると思います。私は予約の30分前に頓服薬を飲んだり
緊張を和らげるツボを押したり、リバースしたとき用の袋を用意してました

ちなみに呼吸は鼻から吸って、口から吐くと落ち着くそうです

しかし発作が起きたらどうしようという思考だと、悪いほうに意識が集中して
予期不安→発作という負の連鎖に繋がるので
医師にパニック障害である旨を、伝えては如何でしょうか

いざとなったら待合室やトイレで、休憩させてもらうってことで
来るなら来い！と開き直って、ドンと構えられませんか？
どのみち麻酔を打つときに、薬を服用しているか聞かれるでしょうし
あとは通っているうちに、慣れてしまうと思います

[35] mixiユーザー 04月15日 00:36

パニックで、メイラックス１mgを１錠

　数年は、頓服として、最近１年は、毎日飲んでいましたら、

　耐性ができたのか、　全く効かなくなり、

　メイラックスを飲んでも、病院の待合や、

　車の中とかでも発作が出ます。

　
　薬を変えてもらったとしても、また耐性ができて

　効かなくなるのでは？

　と思うと、不安になり、薬を飲むのも怖くて

　びくびくしています。

　皆さんは、　薬はどういう飲み方をされていますか？

　耐性ができないようにする方法があれば、

　教えてください。

[37] mixiユーザー 04月16日 00:50

> りんごっちさん
一般的に頓服って、やばそうな環境に入る前に飲んで
即効性がある代わりに、作用時間が短い薬だと思いますけど
メイラックスは継続的に服用して、超長時間作用する薬ですよね？

担当医はPDを専門にされていて、その処方をされたのでしょうか？
何はともあれ、医師に相談されるのが一番だと思います
ちなみに私の頓服薬は、ソラナックスでした

[38] mixiユーザー 04月24日 10:08

SSRIの薬は副作用が色々あると思いますが、なにか副作用出てる人いますか？
私は副作用か分からないですが、パキシルを服用してから太りました。あと性障害ですね…。
だからというのもあり、早く薬から離脱したいな～って思ってます。

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