スポーツの隠された世界コミュのゆるトレ

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mixiユーザー 2008年04月14日 10:46

高岡英夫氏が提案する｢ゆるトレ｣というのは効果あるのでしょうか？
興味あるので教えてください

コメント(5)

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[2] mixiユーザー 04月17日 18:49

以前教えていただいたことがあり、生まれて初めて手のひら全体が床にぺたりとつき感動しました。
一番最初の日は、変に力がはいっちゃって緩めるどころかこわばってしまいましたが、回を重ねるうちにだんだん身についてきました。
まだまだうまくできないですけど　それでも効果があります
緩めるだけでなく　緩めた後で鍛えるにつながる体内操作法へつながれば
トレーニングとしても有効だそうです
私は　そこまで行きませんけど・・・

[3] mixiユーザー 04月24日 09:00

実際にトレーニング方法が分かる、お勧めの書籍やDVDがあれば教えてください。

[4] mixiユーザー 02月07日 01:52

高岡先生の理論が解れば応用するとかなり効果的ですよ！

[5] mixiユーザー 02月15日 09:30

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