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椎間板ヘルニア

ヘルニアは腰に起こる事が一番多い
年齢とともに骨と骨の間にはクッションの役割をはたす
椎間板『（繊維輪=周辺の硬い部分）+(髄核=中心のゼリー状部分）で構成』
髄核の水分量は年齢とともに減少し粘り強さがなくなります
運動など圧力に耐えきれずに線維輪を破って突出し、神経を圧迫する事があります。

■症状■
* 腰が前に曲がりにくい
* 腰や背中がひどく凝る
* 腰を曲げると太股やふくらはぎにしびれるような痛みが走る
* 歩行困難になる
* 尿が出にくくなったり、便秘がちになる

痛みのひどいときは、まず安静に。初期の場合は、ヘルニアの部分を機械的に引っ張る“けん引”や低周波治療などを行い、同時に鎮痛薬や湿布を使用します。これで約85～90％の人は良くなるといわれています。

60歳以上の1/3の人に、椎間板ヘルニアが存在する！

ジョージ・ワシントン大学（ワシントンDC）の研究において
たいへん興味深い調査報告がなされていますのでご覧下さい。

過去にまったく腰痛を経験したことの無い人を
MRI検査において観察したところ
60歳以下の痛みのない人の1/5にヘルニアが認められ
半数の人に椎間板の膨隆（膨らみ）が見られた。
又、60歳以上では、実に1/3の人に椎間板ヘルニアが存在し
80％近くの人に椎間板の膨隆が見られる

これは、坐骨神経痛や腰痛症状を訴える痛みこそないが、
腰痛の原因として考えられている椎間板ヘルニアをもつ人が、
かなりの確率で存在している事を表しています。

日常生活において
普段から「正しい姿勢」などを意識的に取り入れることによって、
多くの椎間板ヘルニア・腰痛は未然に防げるものなのです。
加齢によるものも仕方の無い事とあきらめないで下さい！

解決の方法　兼　コウ、ならずにすむ方法

　■けっして人ごとでは無い事
　■多くの腰痛は対策を施すことにより未然に防げる事

参照
http://www.med.or.jp/forest/check/hernia/

コメント(11)

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[3] mixiユーザー 12月13日 03:22

私も一昨年手術しました。
高校生の時からヘルニアはあったんですが、手術しなくても大丈夫な程度でした。でも大学に来てから深夜バイトを始めて、そこで重たいものを沢山持ったり、結構ハードな生活をしていたこともあって悪化、結果手術に至りました。手術するまでは座って授業聞くこともできないし、寝るのもツライし、身体を起こすことも大変でした。ヘルニアは計４つできていて、色んな治療法を試しましたがどれも効果はありませんでした。
ヤッパリ違和感を感じた時、早めに何か治療をするのが一番だと思います。手術は内視鏡でやったので２ｃｍくらいしか切開しませんでしたが、しばらくは車椅子での生活だったので、本当に腰の大切さを思い知らされました。

☆みきたん☆さんのマッサージ気になります！

乱文でごめんなさい！

[4] mixiユーザー 12月13日 10:48

　私は、1年半前に重度のヘルニアが発覚しました。長年スポーツをしてきているので、腰は相当酷使されていたと思います。ドクターから、すぐにでも切除しましょう！と言われましたが、私は大反対しました。MRIやレントゲンでは、本当にひどいコンディションだったのですが、あまり自覚症状が出ませんでした。

　体にメスを入れること自体、体にかなりの負担をかけるし、切り開いた部分は、酸化してしまします。（鉄の錆びと同じです）手術は、最終手段だと考えています。

　私の場合、幸い症状があまりなかったので、一時安静にし、ストレッチ、筋トレを改めて、行いました。あと、軟骨再生に非常に有効なコンドロイチン、グルコサミンという（アミノ酸の一種）を摂取しました。病院のリハビリ室でも、マッサージも受けたし、上部頚椎のカイロプラティックも受けました。リハビリの間も、普通にスポーツも行ってました。

　ヘルニア発覚から1年後、改めて診察に行きましたが、ヘルニアは、うそのように治っていました。ドクターもビックリされていました。がしかし、ヘルニアは、結構な確立で、軟骨が引っ込む可能性もあるので、ヘルニアと診断されても、すぐに手術は行わず、リハビリを行うのが良いと思います。それと、一つの病院での診断を当てにするのではなく、セカンドオピニオンを聞くために、2つ目、3つ目の病院に診察にいくのも良いと思います。

　整形外科は、特に医者や病院によって、見解や考え方、治療方法が違ったりしますので、いくつかの病院に診察に行くのをお勧めします。
　

[5] mixiユーザー 01月07日 09:42

はじめまして！去年の10月にヘルニアでオペをしました。セカンドオピニオンもしました。脊椎で有名なドクターに。オペ前は腰痛と坐骨神経痛と痺れ、そして歩行困難になりました。最初の所見ではペインクリニックでブロック注射すれば治るとのことだったんですが、ルートブロックやらやりましたが、結局改善せずオペになりました。ヘルニア部分は小さいが神経の内側に出てたということだったのです。今でも、痺れは残っており違和感があります。ちなみにＨ12年にもオペをしています。今回は２回目ということもあり、かなりへこみました。。。
専学に通ってるのですが、結局留年！
今はリハビリでプールに通ってます。軟骨再生にはグルコサミン・コンドロイチンがnaviさんも言うように有効と聞きますが、椎間板はどうなのでしょう？良い食品やサプリなどあったら教えて下さい。
文才がなく読みづらくてすいません。

[6] mixiユーザー 01月07日 10:15

私は昨年2ヶ月ヘルニアで入院しました。

こんな痛みが存在するのかと思うほど痛かったです。
仙骨ブロック注射をしたけれど、全然効かず、
背中から細い管をいれて
下半身の痛みをとるとうことだったけど、とれず、
転院して、神経根ブロックを2回やりました。
これがまた痛くって。

最後は知り合いの背骨専門の中国の先生と知り合い、その先生に見てもらいながら、漢方を飲んで落ち着いています。
これからは再発しないように、うまくつきあっていかないとと
思っています。

[7] mixiユーザー 01月07日 10:32

こんにちわ☆
私はDanceをやっていて、去年から腰が痛くなりはじめ今年の秋に検査したところヘルニアでした。
今は私生活でも普通に痛むのでDanceなんてできません。。。腰が痛いのはもちろん、腰につながってる神経に痛みが走ってそっちの方が辛いです。
しかも私は右側のみが見事にボコンと出てるので、身体の右半身だけがしびれたりします。それをカバーする為に左側の鎖骨がだんだん前に出てきたり、左肩が上がり気味になったり・・・。
皆さん手術されてるんですね。やっぱり手術しかないんでしょうか？
医者にはとにかく安静にという事と、朝昼晩の痛み止めを２種類もらっている状態です。
Danceをやっていたので元から腹筋・背筋の筋肉はあったのですが、ここ２，３ヶ月は動けないのでほとんど筋肉はなくなっちゃいました↓
Danceに復活したい思いが強くて、でもできなくて精神的にも悩んでます。。。
マッサージや漢方etcの意見を拝見して、何か良い対策(?)があればぜひ教えて下さい！

[8] mixiユーザー 01月07日 11:02

私の祖父もヘルニアで、サプリの会社の社長さんに、ヘルニアも普通の腰痛と同じように、カルシウムとコラーゲンで良くなるみたいです。
祖父は年齢的に手術ができません。

[11] mixiユーザー 02月04日 23:06

私の体験談であり、かなり個人差はあると思いますが、私は当時『最新医療』ということでﾍﾙﾆｱのレーザー治療を受けましたが1回20万円もしたのに全然効き目が現れませんでした。。。

その後、整形外科ではダメだと思い、とある新聞でみた銀座にある整体に通いました