断食＆半日断食コミュの今からスタートします

今から水曜日の昼までスタートします

自分に弱いので皆様私に力を

コメント(955)

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今から

２５日のPM７時～

２７日のAM１０時迄

飲み物は自由
だが
お酒は我慢

食べ物は

口が寂しくなった時に
食べる品(

プリン・ヨーグルト・キウイ・豆腐・キャベツ・飴

これだけ種類あれば
どうにか平気でしょう

２７日の朝には今の身体より軽くなっていますように

成功すれば軽くなっているはず

スタート

[917] mixiユーザー 04月03日 09:58

スタート

飲物は自由(お酒はダメ)

くだもの

お吸い物

よほどお腹がすいた場合

豆腐か納豆を

今からスタート

[918] mixiユーザー 04月10日 20:37

AM６時からプチ断食に入っています。

今日・明日と休みになのでこの２日間をプチ断食を実行したいと思います。
今回は
飲み物のみの
プチ断食を。

果物も食べたくなるがその時にはミキサーでジュースにして飲むようにします。
今回はマイミクの方もプチ断食するという事で私も便乗して
プチ断食を成功させて更に２日間の目標体重もクリアさせる意気込みです。
早く寝てしまえばいいが早く寝ると１日が短く感じてしまうから夜鷹になるがマイミクさんの励みもあるから今度は目標を達成出来るはず。久しぶりに夜にお腹がグゥーグゥー鳴る音が聞こえても眠れなくなっても
飲み物のみで貫く

あと今日は３時間半だ

４月10日・11日日は飲み物自由
とりあえず今日１日を無事に終わりますように
気合いを入れて

今からスタート

[920] mixiユーザー 04月27日 15:36

朝のAM４時からスタートしています。

今日は飲み物のみ飲み物は自由にしました。
家に食べ物がないつもりでプチ断食をします。

４月２７日(木)
飲み物のみ

4月２８日(金)

家にいる場合は
飲み物と果物で
仕事だった場合は昼食は仕出し弁当セット

今日と明日のPM11時30分迄

今日は、何が何でもプチ断食成功させる意気込み

[921] mixiユーザー 05月01日 04:08

５月に入り、新しく今日から始めます。
自分の為はもちろん、見返す為に踏ん張ります。

[922] mixiユーザー 05月12日 07:15

今からスタート
今日と明日？が休み予定なので日頃の暴飲暴食を休みの日にプチ断食で・スッキリさせたいです。

プチ断食中は・なるべく・飲み物だけで過ごしたいが
みかんと豆腐はお腹が空いた時に

飲み物は自由

今からスタート

[928] mixiユーザー 06月20日 10:32

今日から週一回、1日断食をします。
酵素ドリンクがあるので、それを飲みながらやります( •̀∀•́ )✧
ここの所毎日今日は食べないと思いながら、食べてしまっていましたil|li orz il|li美紀さん一緒に頑張りましょう♡

[932] mixiユーザー 08月07日 18:15

８月７日(月)・８日(火)の２日間仕事休みで体力も使わないから断食には絶好な日というより。９日(水)の健康診断の為の断食ですが
今日・明日の２日間は飲み物だけは自由にして２日間を断食します。果物も自由にしようとしたが・今日明日だけは果物も食べないで過ごしてみます。日頃暴飲暴食しているからこの２日間が飲み物だけで過ごせたら健康診断には昨年の体重に戻る事を期待して２日間を食べ物の誘惑に負けないように過ごします。
朝からスタートしていますが
スタート。

[933] mixiユーザー 08月22日 21:42

　今日から約３日間、fasting予定。

　昨晩の最後の晩餐は、
・ごはん（山形のはえぬき）　１膳
・味噌汁
・納豆
・温玉　２個
・レタスと人参のサラダ
・ノンカフェインのコーヒー

　とりあえず、本日、無事に（？）終了かな。
　ただし、緑茶を職場で飲むため、ノンカフェインにはできないのが痛い所。
仕事の疲れもあって、今はけっこうへろへろです。疲労回復のために、肝臓と腎臓のところにミニホッカイロを貼って、血流を良くしようとしています。

　体調のためのfastingではないのですが、安全に行わないとまずいのと、体力と集中力と気力とが必要なため。

　３日間、断食をし、無事目的が達成されそうならば、その後、野菜ジュース２日間、そして、徐々に復食していこうと考えています。

　明日は明日の風が吹く。

[934] mixiユーザー 08月23日 21:13

結局、断食は火曜のみで終了しました。

目的のひとつ（某問題の仲裁）が、木曜の予定でしたが、お流れになったこと、
かなり体がふらふらとなったためでした。
（確かに、BMI　22以下の身で、一晩で1.6kg減はきつかったかも・・・。）

本日は、
朝　ストレートトマトジュース　700ml

昼　頂き物のラスク、ヨーグルト（小）、野菜ジュース

１５時　差し入れのライザップのプリン、緑茶

２０時　おかゆ、梅干し、野菜ジュース、無花果２個

という感じです。

　さすがに、ふらふら状態で、講師をするのはしんどかったので、野菜ジュースを摂取して良かったと感じていますｆ（＾＾；）

　休みの日も休みではない（自分のための時間ではない）ため、どうしても会食などで飲食せざるをえません。

　・・・またの機会に、必要に迫られたら、fastingしようと思っています。

[935] mixiユーザー 09月08日 12:23

甘いだろうが短時間断食をします

PM１２時～PM１１時迄

[936] mixiユーザー 10月09日 21:32

プチプチ断食します！
今日の21時30分～明日の12時まで。

それまでは、人参ジュース、ハーブティで過ごします。
頑張ります♪

[937] mixiユーザー 10月19日 05:51

AM６時～AM３時まで飲み物のみで過ごします。飲み物は自由だが一気飲みをしないように(する癖があるから)
１時間に１００グラム～２００gを目安に
今日だけですが
やりとげてみたいです。やらねば
では今から
スタート。

[939] mixiユーザー 10月19日 08:39

>>[938]

オハヨウゴザイマス(^o^)
こちらこそ一緒に・宜しくお願いします。断食の内容が違うでしょうが一緒に頑張って下さる方がいると私もめげそうに(夜になるほど)なりそうな時間が出るが今日は藤原さんも頑張っていると思うと意地を出さねば

と意欲が出て来ました。ありがとうございます。毎日暴飲暴食しているが昨日は特にお菓子やパンや果物を次から次と詰め込んでしまっていたから今日の休みくらいは胃袋を休ませないとヤバクなりつつ。もう健康診断で引っ掛かりがありすぎているのにまだ改善出来ないでいる私。１日ですが宜しくお願いします。

[941] mixiユーザー 10月19日 17:45

>>[940]

健康診断の結果は腎機能が主にGの数字なんです。今までは引っ掛かってもBかC コレステロールは相変わらずG
ですが何故か中性脂肪はAでおさまっていますが腎機能の本を購入してみたらほとんど私の食べ方食べる品・食べる量食べる時間帯全てに当てはまっていた結果今年はこのようなGが増えてしまった。再検査行く前に少しでも改善したい気持ちはあるのにまだ全く改善出来ていないが腹の膨らみだけでも経っ混ましたいです。それには食べ物を残す事をしないと残飯がないほど全部食べきる癖がある (ダラダラ時間を決めないのだが) 今日はまだ飲み物で過ごせているから明日は今朝の腹よりはスッキリしている事を願いながら今日のプチ断食を頑張りたいと思います。