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リトル・ヨギコミュのヨガの呼吸法はからだを柔軟にするのを助ける

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今さらながらのコメントですが、「ヨガの呼吸法はからだを柔軟にするのを助ける」というのを今日ほんとうに発見しました。それに年齢が関係ないな、と思うのは、非常にたくさんのアサナがあるから自分に合ったものを選べるという気がします。OZにいたときにやったティーチャートレーニングの教えがいまになって役立っています。私は60代になってもヨガを続けたいと思います。

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