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リトル・ヨギコミュのPune, OMRでのヨガクラス

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Pune, OMRでのヨガクラス

mixiユーザー 2007年12月25日 13:02

久々にヨガのモーニングクラスに参加して、からだが軽くなったことに感激！

なにせ半年で７キロ太ったから、おなか周りが重かったのだ。体重としてはこのくらいがちょうどいいのだけれど、おなかの周りが太るのはちょっとかなわない。

ヨガをしてみて強烈に思い出したことがある。それは、すべてのアサナに、呼吸を深めるためのテクニカルな効果があるということ。

朝９０分やっただけで、夜静かに坐る瞑想で、何の苦労もなく坐れてしまうと言うのがすごいと思う。

インド、プネーにあるOSHO瞑想リゾートというところでは、朝６時からダイナミック瞑想という、その名の通りダイナミックな瞑想があり、そのあと軽くシャワーを浴びてヨガクラスに参加すると、もう最高！

筋肉は年齢に関係なく、使えば使うほど柔軟になる、というのをあらためて肝に銘じた。週に３回はハードなヨガ、２階はソフトヨガをやるということだけれど、２ヶ月あるし、できるだけ参加していこうと思っている。

やっぱりヨガはいい!


コメント(3)

[1] mixiユーザー 12月25日 19:09

お久しぶりです。
ｏｓｈｏのトコロなんですね〜〜羨ましいわーい（嬉しい顔）

私のヨガ先生も行ってます。
アイアンガーやパタビジョイスのところで学んだ、素晴らしい
アシュタンギです。

多分クラニオのヘルパーに入ってると思うのですが、、、

あ〜〜、私も行きたいハート達（複数ハート）

[2] mixiユーザー 12月26日 00:35

へえ？　だれのことだろう。良かったら教えてください。

KIKOもヨガってますかあ？

[3] mixiユーザー 12月26日 19:36

ハイ。ヨガ暦２年ですけど、毎日じゃないのでダメダメですネ。。

後程、メッセージ送りますmail to

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