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素敵な生活の知恵袋・*:..。o○コミュの仕事がうまくいかず動悸等がある場合

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いつもお世話になっています。

私は現在、派遣で3ヶ月の期間限定の仕事をしています。
しかし、環境や人との相性が合わず、心身ともに参っています。(昨日と今日、疲労とストレスがたまり、腸炎になってお休みしています)

派遣元の担当にはすでに続けるのが難しい事を伝えてあり、新しい人が見付かり次第、引き継いで私は辞める予定です。

新しい人が見つかるまで勤務がある事や、何かしら用事があった時にこまめに派遣元の担当者と話をしなければならない事はわかっていますが

派遣元の担当から着信があるだけで、動悸や恐怖感、激しい動揺などがあり、判断力が低下します。

担当から厳しい言葉を言われる訳ではありませんが、恐らく、今の職場に関わる人物と話す事がストレスになっているのだと思います。

説明が長くなりましたが、ここからが本題です。

この、動悸や恐怖感、激しい動揺と判断力の低下に困っています。

私自身も辛いですし、
誰に、何を、どう伝えれば良いか、分からなくなって、周りにも迷惑をかけています。
出来るだけ周りに迷惑をかけたくないのに、かけてしまっている事が、余計にストレスになって動揺に拍車をかけてしまいます。

この状態を緩和する為に私がすべき事はなんでしょうか?

今まだ少し動揺していて文章がわかり辛かったら申し訳ありません。

コメント(34)

もしかしたら身体の方の不調が精神に影響を与えているかもしれません。
つまり、精神的ストレスが身体に不調を起こす、というより身体が不調なので精神が不安定になっているということです。

もちろんストレスが身体の不調を招いたとも言えるでしょうが。

私もかつて、頭で考えれば大した事ではないとわかりながら動悸や不安感に襲われていたことがあります。中医で漢方薬を処方され生活指導を受けまして、約二週間ほどで症状が緩和されました。

主さんも身体が健康になれば職場でありがちなストレスに負けず、同じような目に逢っても冷静に対処し元気に働けるようになるかもしれませんよ。

> ちーさん

コメントありがとうございます。

心療内科に行ってみたいと思います。
> いきカエルさん

コメントありがとうございます。
中医とはなんですか?

また、恐らく二週間くらいで新しい方が見つかると思いますが
目前の明日以降のことをどうすれば良いか悩んでいます。
早く寝たり、ストレッチをして体をほぐしたりしていますが睡眠不足で疲労も残っている状態です。
なので、気持ちは、仕事に行かなければ!と思っていても朝、起きた時に体が辛くて出勤はしても早退という状態になっています。

トピックには書いていませんでしたが、
気持ちに反して体調が悪い事にもかなり焦っています。
心療内科で相談すべき内容かもしれませんが
もし何かアドバイスがあればお願いします。
私も似たような症状があり、思い切って病院に行ったら、パニック障害と診断されました!!
一度病院にいくことをお勧めします!!
> あっちゃん☆さん

励ましの暖かいお言葉ありがとうございます。

こうして、同じような状況の方からのコメントを拝見したりするだけで
少しほっとすると同時に
そういう時はどうしたら良いかな?と少し考える力が戻ってきます。

自分の事だとめっぽう弱いですが、他人の事だと、どうすれば良いのか見えてくるのかも知れません。

本当にありがとうございます。
中医とは中国の伝統医学、中医学を行う医者のことです。参考までに

http://www.acsysun.co.jp/counseling/chuigaku/chuigaku.html

こちらのサイトでは商品の販売をしていますが、もし中医をお試しになるのならそういうものではなく、きちんと舌や脈をみてもらい問診を受けて貴女に合った漢方薬を処方してもらうべきです。
> ☆はんな☆さん

コメントありがとうございます。

はんなさんの場合はパニック障害と言われたのですね。
私も一度診察を受けたいと考えています。
はんなさんは総合病院に行かれましたか?
それとも心療内科に行かれましたか?
それとも他の科でしょうか?
もし良ければ教えて下さい。
私も同じような状態になったことがあります。
引継ぎが必要でしたが、
事情を話して「本当に、もう限界、無理です」と
電話で当日退職したことがあります・・。

パニック障害と抑うつ症みたいなことを言われました。
少し遠いけれど評判の良い社会福祉もやってる児童福祉科にかかりました。
児童福祉科と聞いて行っていいものか迷いましたが
成人の受診は精神神経科という科になるそうです。
> いきカエルさん

詳しい説明と、
サイトのご紹介、ありがとうございます。
今は目前の事で精一杯ですが、
少し落ち着いたら中医も検討してみたいと思います。
ちなみに私がかかった信頼できる中医のHPです。
http://www2.starcat.ne.jp/~kkpha/

しかし漢方薬局でも力のないところもありますね。実力ある中医を捜すのも大変でしょう。とりあえず、すぐできることは心療内科へ行かれる事でしょうね。それで解消しない場合、こちらをお試しください。

上記のサイトには生活上のアドバイスもあります。食生活など改善してもすぐに効果が現れるわけではありませんが、間違った生活を続けていてよくなることはありません。

いますぐになんとかしたい辛いお気持ち、よくわかります。責任感がおありだからこそ、仕事ができない状況を辛く思われるのですね。

でも仕事の事でご自分を追い詰めないで。体調不良と闘うだけで精一杯なのだと職場の人に伝えて、とりあえずはそこから逃れる方がいいと思います。

ゆっくり静養することが快復への早道かもしれません。
>たろ@さん
私は心療内科にかかりましたよ!!
通院しやすいところにかかるのがいいと思います。
あとはお医者さんとの相性も重要かと。。。。
私は今日、ストレス外来に行く予定です手(パー)



状況がひどいわけではないですが、自分だけでは解決できそうにないし、不安感でいっぱいなので手(パー)
それは苦しく辛いですね。症状が悪化する前に退職されたり、病院にかかられることをお勧めします。
私はうつ病で療養中ですが、かつて、もうふらふらで働くには酷い状況で仕事に通っていましたが、休職する勇気がなく、同僚に背中を押され、休職しました。その2ヶ月後、結局退職することにしましたが。。

精神的、過労などの理由から不眠になり、疲労がたまり、体が思うように動かなくなります。
私はだいぶ回復し、最近主治医から、パートの仕事から試してみていいんじゃないかな。と言われました。
嬉しかったです。うれしい顔

回復を祈っています☆
因みに今日のmixiニュースに、対人恐怖症の記事が掲載されています。
電車の広告で見たのですが『救心』って薬があるみたいです
たぶん漢方です
つらいですよね涙
あたしも今似たような状況で 精神的に病んでます涙
胃腸にもきてますふらふら
今日辞めると言うか迷ってますあせあせ(飛び散る汗)
体に症状現れるのって たぶん我慢の限界を越えてるんだと思いますがまん顔
できるだけ早く会社と縁切ったほうがいいですよねがまん顔
どうか無理なさらないでください(>_<)
心療内科で社会不安障害と言われましたσ(^_^;)

私なりのやり方ですが、胸にサロンパス貼ってますあせあせ
ストレスとか緊張とかで、心拍数があがったりとかだと思うので。

あまりに続いたり、辛かったら不安神経症とかかもしれないので、心療内科に行ってみるのもいいと思います。
●トピ主です。

コメントを下さった皆様、本当にありがとうございます。
落ち着いて返事をするタイミングがなく、書き込みが遅くて申し訳ありません。

職場では、私がいなければいないなりに、なんとかなるようなのですが

来なくてもいいかと尋ねたところ、出来れば来てほしいとの事。
そして、来たり休んだりされるよりは休んだ方が仕事がしやすいと言われました。
それならば、と、妥協点を探して、1週間程休ませて欲しいと考えている旨を調理場の方に伝えたところ、それは困ると言っていました。
困ると言った方はあくまで、一調理スタッフなので、彼女の言葉は職場全体としての判断ではありませんが
それなら一体どうすればいいんだ!という気持ちになっています。

どうすれば、出来るだけ早く辞められるでしょうか?

恐らく、派遣元は、新しい人が見つかるまで
私を引き止めようと説得すると思います。

何て言えば辞められるのか分かりません。

バカな質問ですみませんが、どう言えば辞めさせてくれるのか教えて頂けないでしょうか?
●トピ主です。

連投申し訳ありません。

私の場合、職場ではそれほど酷い症状は現れません。
自宅にいる時に反動がでます。

今日職場の責任者に伝えても、思っていたような返事が返ってこなかったのは、目の前にいる私が元気そうだったからでしょうか?

職場は、色んな人の目があり、気丈に振る舞っているだけなのですが…
それすら伝わらないのであれば
もの凄く体調が悪い時に、当日欠勤するしかないのですが
それはとても不本意だし辛いです。

一体どうすれば良いのでしょうか…。
やめるって決めたなら
『派遣会社に、体調悪くて、もう仕事出来ないです』
って言ったらどうですか?
たぶん次の人が見つかるまでと言われますが

『そうですか…。では頑張って、数日だけ様子みて、それでもダメなら 辞めます』
ってどうですか?
確かに、派遣会社としては人が空いてしまうのは困ると思いますが

1番はトピ主さんの身体が大事です。
それに途中から体調が悪くなってしまったんだし、仕方ないですよ。

もしシンドイなら、ずるずるせず、ちゃんと担当者と話すのがいいですよ。

病院に行って、診断書をもらい
勤務は出来ません。というのもあります。

でも一番は、職場の上司の方に
誠実に、具合が悪くて
仕事はできませんと
話してみてはいかがですか?
> たかみーさん

仰る通りだと思います。

最早、皆が納得する形で辞めるのは難しいですね。
昨日、以前通院していた心療内科に行き相談したところ診断書を出して下さいました。

実はすでに派遣元の担当者と話す事が苦痛になっているので、早くこの問題を片付けたいです。

職場にはさっき連絡しましたが、責任者が休みの為、まだ話が進んでいません。
派遣元は土日休みなので月曜に連絡するしかありませんが、もう「何か手を打たなければ!でも、どうすればいいんだ、どうすればいいんだ…」というパニックに陥るのは耐えられないので負けずに伝えようと思います。

コメントをありがとうございました。
> たろ@さん

すでに診断書をもらい、
アクションを起こしている
訳ですから、焦らなくて
大丈夫だと思います。

リラックスして下さいね♪
自分の体が一番大事ですからね。
今までもう十分無理してきたのですから
これ以上無理をすることはないですよ。
体の骨折は目に見えますが
心の怪我は見えないですから、仕方ないこともありますよ。
会社も同僚も自分たちのことで精一杯ですから
相談者さんも自分を一番に考えていいんですよ。
> *see chan*さん

とっても心強いです、ありがとうございます。
訳あって、一緒に住む家族はあまり理解してくれてなくて、全て自分でやるしかないので焦り気味でしたが
ネット上とは言え、知恵を貸して下さる方がいて大変助かります。
ありがとうございます。
> 某Sさん

ありがとうございます。

自分の事を一番に考えていいと言って貰えるとすごく安心します。
職場には了解をとってあるので、後は月曜に派遣元への連絡が個人的に頑張りどころだと思っています。
●トピ主です。

本来はお一人お一人コメントをしなければならないところ、
まとめての返信をお許し下さい。

今朝、派遣元にも伝えたところ、引き止められることはなく、
ビジネスライクであっさり話は済みました。

お昼ごろ職場へ私物も取りに行って、もう職場へ行く用事はないので
ほっとしています。
逆に家族は、今頃私の状況がわかったらしく
辞めるのはもったいないとか、もっと相談してほしかったといわれてますが
心身ともに辛過ぎて余裕がなかったので仕方がなかったと思っています。

ようやく、心から休める日がやってきて、ほっとしています。

今回、皆様のコメントがなければここまで対処できませんでした。
本当に感謝しています。
ありがとうございました。

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