あ、一ヶ月だ

という日記は後で書くとして。




昨日は最後のサウナ。



毎回持ってくフェイスタオルが汗だけでしっかり絞れるくらいしっかり発汗できていた。




ここからは自分で頑張らなきゃな。




ようやく体のラインが正面からでも少しずつ見えてきた。




順調ではいるんだな。



ただ、体重そのものを落とそうと思ったら



やっぱり食べないのが分かりやすく一番効くんだな。


代謝を良くするためにタンパク質だけは野菜、ヨーグルトと共に摂ってたけど



まだ体にストックあるからもう少し抑えられるか。


抵抗力はつけたいから培養したR-1は依然として摂り続けよう。



メンターの方にリードしてもらったり


友達に助けられたり


後で正式に振り返るけど


とんでもない一ヶ月だったな。


なんか脈絡的に振り返りそうだけど後にしよう。




ほんの僅か過ぎるから振り返るには早いんだけど



少しだけ、男としても完全に底辺ではないんだなと思えることもあった。



まだまだ。



心はボロボロです。何かの拍子に胸の奥がグゥっとなってキツいなんてのは平気で起こります。



でも、この一ヶ月でも



ほんの少しだけど前歩いてるよ。




もし、この日記を同じような境遇の方が見ることができて


悲しい現実に縛られて動けてないなら



それは悲しいことだと思います。


1日一ミリでも自己肯定感を高める何かはあるはずです。


僕も、もしかしたら今日折れるかもしれない



でも、もし折れずに続けられたら



その先にはきっと何かあると思う。



悲しい事はいっぱいあって



明日が約束されてるなんて到底言えない



でも、それでも


悲しみに囚われて動かないんじゃ


ただ老いるだけだし


余計動けなくなる



幸せになって欲しい。


動こう。


人生変えるならできることあるはずだよ。