お医者さんも筋トレ

二日前に祖母をかかりつけ医に連れて行った。
その時にお医者さんの足首に重りがついているのを発見した。
かなり大きな重りで、これは普段トレーニングするために
つけているんだなと思った。

お医者さんは基本的に座り仕事が多いのでどうしても運動不足になる。
最近は医学的にも筋トレが体の健康にいいと証明されたこともあって
おそらくお医者さんもながら筋トレできるように
足首に重りをつけているんだと思った。

まだ筋トレは筋肉モリモリマッチョマンだけが
するものと思っている人が多いかもしれないが
筋トレは体を健康にするし
健康年齢を底上げできる方法だ。

実際に８０歳を超えるボディビルダーのおじいさんも
他の兄弟は足腰が曲がってヨボヨボと歩いていたのに彼だけが
背筋も曲がらずシャキシャキと歩いていた。

私も今年で筋トレ６年目だが
体がしまった感じがするしなんせ顔のはりがよくなったように思う。