日記

最近走れてないので仕事前に走った。５時に起きて５時１０分位から走ったが、まあまあ暗いにも関わらず結構人がうろうろしていた。走り終わってからプロテインをスプーン２杯アクエリ割で飲んだ。一杯で様子を見ていたが大分乳糖耐性がついてきたみたいなので２杯いったが何ともなかった。朝走った割には仕事に支障が出なかった。仕事から帰宅してから妻とウォーキングした。膝から下に疲労を感じた。