落合18キロ

5月20日（日）
ろうきんに新車購入の為の融資手続きに行く。190万借りるが半分はボーナス返済のためプレッシャーが大きい。ボーナスが出なかったら大変な事になるのでボーナスに頼るようなローンはあまり好きではないが月々ひっ迫した生活を送りたくないのでしょうがない。
昨日はリハビリジョグが失敗して本日も不安だったがめげずにリハビリランを行った。朝から膝に痛みは無かった。今日は大事をとって平たんな落合公園周回コースを走った。スロージョグのつもりだったが痛みが出なく走りやすいコースだったので悪い癖で少しづつ強度をあげてしまった。キロ5分を切るペースで1時間、12キロ走った。膝の調子も良かったので水分補給後にもう30分、6キロ走った。走った後膝ではなく両太ももにまんべんなく軽い筋肉痛があった。昨夜湯船につかった事で足の筋肉がほぐれ今日の膝の痛みの無発生につながったのかもしれない。よく分からないが湯船にはつかるようにしたい。