スロジョグ失敗

昨日は調子が良かったので、今日も調子になって6時台ランニングに出発。走り出しから体が重く腰も少し痛く左膝も痛みがでて数百メートルでトンボ返りした。カロスのデータ上ではリカバリー100パーでも、スロジョグとはいえ久しぶりに20キロ走ったので疲労がバリバリ残っていたのを走って気付いた。朝食食べてまったりしていたら何となく回復した気になり8時過ぎに再度ジョグに出た。走り出して間もなく、朝と大差変わらない事に気づいたが、ま〜いいやとそのまま続けた。結局ほとんど歩く感じとなった。10000歩はいったので良しとしたい。