今年になって４ｋｇ近く体重が増加しました。

　お節料理などの食べすぎなのか、昨年１２月末より体重が４ｋｇ弱ほど増加しています。

　間食でお菓子も多くなってきているようなので、その影響も少なくないかと思います。

　あと２週間ほどで少なくとも２ｋｇくらいは減量できればと思っております。

　間食を減らして食事量も少し減らすようにしていきたいと思います。

　お腹（腹部）は見た目あまり出ていないような感じですが、太ももに肉が付きすぎている感じです。

　体脂肪率と内臓脂肪が多いのですが、中々減少しませんね。

　無理ない程度に頑張って、毎日少しずつでも減量できればと思っています。