最近体重増加傾向にあります。

　体重が最近増加傾向にあり、BMI＝23に上がっています。

　間食を減らすようにはしていますが、脱水しないように水分を結構摂取しているので、
ふくろはぎが浮腫んで来ています。

　少しずつ、水分を控えめにして浮腫んでいるのを少しでも改善すれば、体重も
減少するかなと思っています。

　運動はウォーキングを毎日7000歩くらいしています。

　最近は筋肉痛で左足がだる重っている感じです。
　
　そのうち、体重が減少すれば、浮腫んでいるのも解消して筋肉痛も改善されるかなと
思っています。