肩の日

昨日は肩のトレーニングの日でした。

しかし、肩のトレーニングって、いまいち効かせられてないような(^_^;)

全然大きくなった感じがしない(^_^;)

まぁ、今年は全部全然大きくなってない感じやけど(^_^;)

やっぱりもっと負荷をかけないとダメなんかな？

腕は相変わらず細いけど、膝が痛むから高重量を扱えない(^_^;)

昨日はカレー食べてから、そのままジムに行ったけど、結構多くてクロストレーナーが空いてなかったので、先に筋トレをした。

後から有酸素運動するのキツイから好きじゃないんよね(^_^;)

本当は15分くらいで心が折れるんやけど、昨日はちゃんと30分間頑張りました(^_^)

弱い心に勝ったのだ(^_^)

隣で女の子がやってたから頑張れた訳ではないです。

本当だそ！

自分の心に勝っただけだぞ！