☆初霜♪☆

今朝は私の体感の中で今シーズン一番の冷え込みでしたo(>▽<)o
車の外気温計は一時は−１℃を表示し
−表示を見たのは初めてになります(＠０＠；)
車のフロントガラスも霜が降りて今シーズン初霜となりました！

土曜日の傘マークが今日じゃなくて良かったですね♪
今日だったらきっと雨マークが雪マークになってたことでしょう！
良かった♪良かった♪

冷えると筋肉も硬くなり関節の動きも悪く
首・肩・腕・肘・手首・指・背中・腰・股関節・腿・膝・ふくらはぎ・足首などに
不調や痛みを感じやすくなります。
適度な運動やストレッチに、リハビリなど早めの通院対策をお勧めします！

この時季は外も乾燥しているのでマスクなどを使用して
喉を守る対策をしっかりとって
うがい手洗いで、インフルエンザなどのウイルスを取り込まないようお気を付けください！
適度な運動、バランスの良い食事、質の高い休養が
体調を整え基礎体力を上げ負けない体を作ります♪
リズムある生活を心掛けましょう＼(^o^)／

二村台接骨院ＨＰ
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院長の☆未来日記☆
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