ここ1週間ほど体重は増加の一途でした。
これではやばいという事でシリアルやグラノーラの間食を控えていき、
今はそういう間食はやめました。
シリアルやグラノーラは少量でも結構カロリーが高く、非常食的な食事と
しては良いでしょうが、日々の間食にはむきませんね。
特に一度食べだすと結構一気食いをしてしまう私にとっては
これはやばい間食なのです。
しばらくは注意してやめていましたが、ついつい安くセールだったので
目について買ってしまったのが運の尽きなのでしょう。
これからは一気食いしやすい間食類は控えるというか、買わないように
したいと思います。
その分、お茶などの飲料水や果物や野菜などを間食に食べるとか、
低カロリーでお腹持ちがしやすいセリーなどの物を利用するのも
良いのかなと思っています。
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