今日はテニスがない日だったからランニングを頑張った。初めて２０�劼膨�戦した。１０�劼泙任呂任�るだけ温存して走ってから未知の世界に突入した。精神的なものかもしれないが若干足が重くなった気がした。１５�勸未泙任魯據璽垢睛遒舛今簡�40秒前後だった。１7�匆瓩�にけっこうな足の疲労を感じ始め、エネルギー不足的な感じがし始めた。長い上りなのできつくて歩きたくなった。くたくたで走り終えた。1時間３５分だった。単純に１０�劼了�の倍疲れた感じで、自分のレベルでは途中で給水しないと駄目かもと思った。貧血の時に目の前が真っ白になるが、その症状が2％位あった。帰宅してから疲労で何かをしようと思う気力が湧かなかった。昼食が美味かった。エネルギー不足を発症していたみたいだ。今の所30�劼膨�戦しようとは全く思わない。やっぱり１０�劼�丁度いい。
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