足底筋膜炎？？？　RUN控えてます。。。

今月の月間走行距離も250ｋｍ超えて。。。
今度の日曜6月5日
北海道「千歳マラソン」42.195ｋｍの出場予定なのに。。。

先週の金曜辺りから、なーんか左足の裏、
指の付け根辺り痛みが出た。

昨日、月曜も４ｋｍ程度ジョグしてみたが、やはり痛い。

我慢してＲＵＮできないこともないが、
早々に止めて、足裏に湿布を貼ってみた。

徒歩でも痛い感じなので、ググって検索してみた。
「足底筋膜炎」って真っ先に出てきた。


まぁ、今年になって
1月350ｋｍ
2月300ｋｍ
3月210ｋｍ
4月210ｋｍ
5月250ｋｍ
合計1320ｋｍのＲＵＮか。。。
痛くなるわけだ。。。

っで、マッサージと湿布治療で今は収まってきた。
明日、様子見で、ＲＵＮするか考える。

なんせ、北海道のフライトと宿泊、何よりマラソンエントリー
無駄になってしまう。。。

足底筋膜炎って治療方法として
「温める」とのこと。
炎症だから冷やすのかと思ったが。

一晩経ったら治ってないかなぁ〜