トレーニング

今日は一ヶ月ぶりくらいにジムに行きました。
マシンが増えたとかで、昨日から再開した小倉店。


元々狭いフリーウェイトエリアに、プレート付けるマシンが2台。

インクラインプレスと、ショルダープレスだったかな？

余計狭くなった感じ（笑）

パワーラックとかのウェイティングボードがなくなり、20分で交代してくれとの事だけど、それを守らないのがいるからボード作ったんじゃないの？(^_^;)

絶対スタッフがいない時は占領するやつ出てくるよ(^_^;)

あと、無料の鍵付きのロッカーが出来てました。

20分くらいでベンチとマシンとケーブルで胸をやって、一旦退散。

長女と三男の三者面談があるとかで、行かなくてもいいし、子供達も嫌がるけど、折角なので四者面談してきました（笑）

その後、西港店に行って、トレーニングの続き。

肩と背中と胸も少し。

そういえばクリスマスイベント？で、LINEの友だち登録したら何か貰えるってのをやってて、忘れてたけど、あと少しあるとかで、くじ引きみたいのしたら、リストバンドでした。
同じの持ってるけどね（笑）


プロテインはもらってたの飲んでみたけど、色は炭やけど、レモン味（笑）

何故がシェイクしてたら、泡立ったのか、シェイク出来なくなって、仕方ないからダマのまま少し飲んで減らしてからシェイクしました(^_^;)

今年は始まってすぐ怪我をして、それからテニス肘とか、目眩とか、指を痛めたりとかばかりで、前半でかなり筋力落ちて、後半でさらに落ちた(^_^;)

とりあえず継続も出来てないけど、やめてはない(^_^;)


じっと耐える時やね(^_^;)