別目的にて

　最近書籍で売上トップを継続中の「体幹リセットダイエット」、丁度特集の金スマを流し見していました。

　こりゃあ使えそう。

　その目的は運動不足での腰の安定強化、何しろウェスト効果目的のストレッチは腰痛予防にも効果が有ります。

　更に体幹を安定させて新陳代謝を正常に戻すのですから、抵抗力も安定しようかと。

　そのコースは五種のストレッチを各１分を２週間、その後は週に３回として１日置き。

　要は基礎筋肉を整えるのに２週間、しかし筋肉に慣れが生じるので１日置きと。


　で月曜から始めました、確かに効いてます、仕事中で退化する左側の腰辺りが軽い筋肉痛だもの。

　
　えっ、ダイエット？

　そりゃあいい加減なお年頃ですから新陳代謝も下がってます、３キロ程オーバーが数ヵ月継続ですから、その方面にはプライスレスですね。

　さて１０日後に２週間、どうなるかさて。