腰痛防止目的で開始の「体幹リセットダイエット」目処の２週間が経過しました、次は一週間に３回だそうですから１日置きです。　方法は、うつぶせストレッチが２種、座りストレッチが２種、伸びストレッチ１種で仕上げでのざっくり５分ですが、最初のうつぶ

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