週500km超　先週の自転車節約運動　備忘録　

先週は100km以上走ったのが2回。相変わらず筋持久力のトレーニングだけ。

雪もあったし・・・珍しくミニベロ稼働。10ｋｇ未満のもっと軽いマグネシウムフレームのミニベロ、スポーツデポでも仕入れられるそうなので乗り換えたいです。

心肺能力はおそらく落ちているだろうから、坂は大丈夫か心配です。

2/12〜522.4km

2/12〜2,810円公共交通料金相当節約額

2/12〜3,103m　獲得標高

H29.2.1〜1287.1km

H29.1.1〜3269.9km

H25　8/16〜46955.3km

H29.1.1〜累積獲得標高18,387m　

H29.2.1〜5,080円

H29.1.1〜85,370円　

H25　7/28〜本日現在公共交通代相当　2,599,310円　


ロードレーサー分　
シナプス君H26.10.11〜9569.5km　Defy2H25.8.15〜12419.3ｋｍ　　

キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9〜6798.9km　

ミニベロH26.9.20〜　2059.4km

2月12日(日)
長野駅　200円
ぐるりん号　150円　350円　14.1kmミニベロ
獲得標高　320m

2月13日(月)
今井駅往復　7.6kmDEFY
ジム　バイク漕ぎ　69.4km　合計77km
獲得標高160m

2月14日(火)
イントーキョー・ドンキホーテ往復　上鞄氷往復　アルピコバス　350円×2　700円　28kmDEFY
ジム　バイク漕ぎ　48.5km　合計76.5km　
獲得標高　800m　

2月15日(水)
長野駅　200円
長野駅〜ぐるりん号　150円×2　300円
長野駅ー職場　180円×２
長野駅ー今井駅　200円
今井駅〜帰宅　140円　合計　1200円　32.9kmDEFY
ジム　バイク漕ぎ　50.2km　合計83.1km　小計250.7km　
獲得標高　981m　

2月16日(木)
今井駅往復　280円　10kmDEFY
ジム　バイク漕ぎ　114.1km　合計124.1km　小計374.8km
獲得標高682m

2月17日(金)
ジム バイク漕ぎ 102.6km 小計477.4Km

2月18日(土)
今井駅往復　280円　7.7kmDEFY
ジム　バイク漕ぎ　37.3km　合計45km
獲得標高　160m